あすけんダイエット中
わがままボディ沙雪です♪
ダイエット開始時体重 55.0kg
本日の体重 52.4kg
前日比 −0.3kg
昨夜あまり食べなかったので…
少し下がる
生理⑧ 出血+
自己紹介はこちらから↓
朝食
昼食
間食
夕食
1日の総まとめ
点数がいつも50点前後なのに慣れてきた…
たぶん、摂取カロリーを増やさないと
いくら運動しても点数が上がらない事に気づく
(でも基礎代謝以上食べるとやっぱり太るし
困りどころ…
)
昼も夜も
きちんと炭水化物とってるのですが
この点数…
なんでだろう〜
足りないビタミン補給に
わざわざドライマンゴー購入して
食べてみたのですが
あまり栄養素グラフは良くならなかった
運動まとめ
今日も変わらず
仕事場との往復〜
ご訪問ありがとうございました♪
ダイエット仲間の皆さま
頑張りましょう♡