はじめまして！
『あすけん』を使って
ダイエット日記始めました
現在55.0kg
わがままボディ沙雪です
あすけん①〜朝食&昼食編〜はこちら↓
あすけん②〜運動&夕食編〜↓はこちら↓
前回からの続き
本日は1日分の総まとめになります♪
1日の総まとめ
3食分の入力が終わりました
1日の3食分の栄養素のグラフが見られます♪
(これはたぶん無料サービスでも大丈夫)↓
昼食後までは
ビタミン類が圧倒的に不足だったのですが
グラノーラを追加したら
だいぶグラフが良くなりました
私のように偏食気味の方
いろいろな栄養素が入っている
グラノーラ♪
おすすめです
最後はAI栄養士さまから
なんと
AI栄養士さんからアドバイス&点数を
つけていただけるんですね♪
ちなみに
摂取カロリーが少なすぎても
点数は低くなります
いきなりちょっと高めの点数&
お褒めの言葉まで〜
ちと嬉しいサービスですね
飽きっぽい私でも
続けられるかな？
ブログに記録をのせて
頑張っていきたいと思います
ご訪問ありがとうございました♪
ダイエット仲間の皆さま
頑張りましょう♡