おはようございます。
シェアワセのコラムでは
日々の気づきなど書いてます。
今日は、
私が最近やっていること。
自分が喜ぶ楽しいこと。
日々のやるべきことに追われると、
それで1日終わってしまうほど、
やることって多いと思うんです。
ともすると
やるべきことも終わってなくて焦る。
やれててもやれてなくても、
とにかく、
楽しいことをやる！と決める。
これも義務感になると良くないけど。
以前の私は
やることも終わってないのに
自分のお楽しみを先にやっちゃっていいの？
という
無意識の罪悪感があったんだけど。
楽しいことを優先して組み込んだほうがよい
と思ったの。
これ、小さいことだけど
日々のルーティンが変わるよ。
楽しいことはなんでもよい。
自分が喜ぶ自分のための時間を
最低1日一個。
小さなことでいいの。例えば。
【おうちでできること】
1. 自分のために丁寧にお茶を淹れる
2. お肌の手入れを念入りにする
3. 観たいドラマや映画を観る
4. お風呂に大好きなバスソルトを入れる
5. 冷蔵庫の余り物じゃなくて自分が食べたいものを食べる（外食、買ってきたものでも）
6. 部屋にちょこっとお花を飾る
7. 好きなお香やアロマを炊く
8. 昼寝をする（隙間時間に15分〜30分寝るとスッキリ）
5は特に主婦だと家族を優先して自分は残り物を食べること多くない？
そーゆーのやめて、真っ先に自分が食べたいものを食べる。
【外でやりたいこと】
1. お散歩してお気に入りの場所に行く
2. マッサージやエステ、美容院、ネイルなど自分ケアに出かける
3. 運動する（走る、ジムに行く、ヨガ、ゴルフ、テニス、ダンスなど、好きなスポーツ）
4. 好きな友だちや家族と会って食事する（これはコロナでなかなか難しいね、もう少し落ち着いたら。でも今コロナだから本当に会いたい人は誰かを自分に問う良い機会かも。）
楽しいことだから、
強制になったら良くないけど。
自分を喜ばせることをして、
自分のご機嫌を取ることが、
結果周りも自分も幸せになるから。
ともすると
日々に忙殺されてしまうから。
敢えて
こういう時間を取りたいと
意図してるところです。
オマケ。
今日の我が家のお花、ガーベラ。
色に惚れました💕
いつもの自分なら
選ばない組み合わせの色だけど、
直感で選んだ。
意外と良くて、見るたびテンション上がります。
この花瓶、
お花が少なくてもオシャレにみえて
お気に入り💕
今日のまとめ💕💕
意識して
自分が小さく楽しめることをさがしてみよー
でね、
寝る前にその楽しいことを思い出してみると
幸せに眠れる💤
幸せに眠れると、幸せな翌日がやってくる、
という嬉しいスパイラルがやってくるよ！
幸せかどうか決めるのは自分だけ。
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
マホテからのお知らせ
イエタビイツモ！
今週水曜日6/16はイタリアン🇮🇹
全く癖のなくなるまで丁寧下処理してふわふわに煮込んだトリッパがメインです。
あとは魚介と野菜たっぷり💕
詳細とメニューは↓で確認してくださいね！
前日までにご予約ください。
【子ども向け料理教室の現状について】
※キッズクッキング（年少さん〜）の土日のプライベートレッスンは現在満席です。
平日は調整できる場合もございますので、お問い合わせください。
（現在生徒さん2名のプライベートレッスンのみです。ごきょうだい、またはお友だちのペアでお申し込みください）
※ハッピークッキング（小5〜）は、現在7クラスございますが、
第三火曜1800-のクラスと、第四土曜1430-のクラスに少し空きがございます。
（ハッピークッキングは大変人気のクラスです。お問い合わせいただく際にお席が埋まっている可能性がありますことをご了承ください。）
