31w1dの本日も、産休前の有休消化中です
さて、昨夜も快眠できるか楽しみに就寝したのですが、残念ながら不眠でした〜
冷房つけるほどじゃないなと思って窓を開けて扇風機回して寝たのですが、やはり汗かいて不快指数高かったのと、窓を開けていたので朝4時に新聞配達のバイクの音でバッチリ目が覚めてしまいました。
耳栓をして寝ることが多いのですが、昨夜はなぜか窓開けたくせに耳栓をしなかったんですよね。すれば違ったかな〜〜？
一度目が覚めてしまったら、暑苦しくてもう眠れそうになかったので、諦めて比較的涼しい一階に行ってソファで読書しました。
7時前に息子が起きて、8時前に送り出した後、夫に朝ごはん作って自分はグリーンスムージーだけ飲んで、二度寝に挑戦。
8時半から9時半まで、1時間仮眠が取れました。
そして、メルカリの発送とAmazonの返品のためわざと一つ遠い郵便局へウォーキング。
そして今日は、午後にアロマの会陰マッサージセミナーに参加予定だったので、早めに出て遠回りしてまたまたウォーキング。
30度を超えていたので水分補給こまめにして、ドトールでランチがてら読書休憩
今度はこんなの読み始めました。笑
結婚生活って何年たっても本当に難しくてメンテナンスが欠かせないので、たまにこういう本で考え方を柔軟にして視野を広げる努力を続けています。
それから、セミナーへ
参加者さんの中に知人がいてビックリでしたが、お話できて楽しかった
セミナーの内容は、精油の種類と特徴、妊娠中使えるもの、使わない方が良いもの、といった話から、分娩時に赤ちゃんがどんな風に狭い産道を通って出てくるのか、またその時の会陰の状態を図解で説明してくれたりと、経産婦の私もしっかり学びがありました。
最後に、分娩時にお産をスムーズに進めるためのアロママッサージオイルのブレンドもお土産用に作らせていただきました。
そして、前から買うつもりだったカレンデュラオイルをお安く購入できて、大満足〜〜
早速、先ほどお風呂上がりに妊娠線予防マッサージと会陰マッサージを実践しました
5時にお風呂入る私に、空手いってきまーす！と声かけて出て行く息子が、風呂入るの早すぎ〜！と笑っていました。
明るいうちにお風呂済ませるの大大大好きなんです。だって会社行ってたらそんなことできないから
ずっと夢だったのですよ、明るいうちに晩ご飯の支度とお風呂が終わってる生活が
ちなみに、会陰は耳たぶくらい柔らかくしておくと良いとのことでしたが、すでにだいぶ柔らかい様子。
出産まで続けて、今回こそどうか会陰切開を回避したいと思います
さて。そろそろ息子が空手から帰ってくるので晩ご飯にしますか