みなさま、こんにちは。
自分を愛してゆるにこママになる♪
如月新菜です。
ここ数日、台風の影響もあるのか、蒸し暑く、じめじめした日が続いてますね
通過&接近している地域にお住まいの方は、大丈夫でしょうか?
関西は、どんよりとした雲に覆われた感じです。。
さて、今日は、最近書いている、ちょっと重い内容の記事はお休みです。
まったくの突然の思いつきなのですが…
「自分褒め部」 を立ち上げたいと思います!!!
ネーミングセンス、どうよ?
って思うのですが…(笑)、名称は、おいおい良いのがあれば検討していきます
・・・ちなみに、ぜーんぶ、私の事です(笑)
良く、「まずは、自分で自分を評価して、認めてあげましょう。」 って聞きませんか?
そして、そのポイントは、
「どんな小さな事でも良いから、自分自身を褒めてあげること」
とも聞きませんか?
しかし、これを、毎日習慣づけられる人も居れば、
「分かってはいるんだけど、なかなか出来ない…」
という人も居ないでしょうか?
・・・はーい! 私です!!!(笑)
軽い鬱状態まっただ中だった時、「ほめ日記」も読んだし、実際に日記帳も買ってきました。
しかし… 数ページで終わり、書きながらも、
「白々しい。」 「こんなしょうもない事で。」
と思ってしまい、書いていること自体が苦しくなって、続きませんでした
なかなか長続きしない私。
どうしたら、継続して出来るのかな?三日坊主にならないのかな?
と考え、
「報告する場があれば、ちょっとはモチベーションも維持できるかな?」
と思い、
「それなら、有志を募って、一緒に励まし合いながら、出来たらいいかも!」
との思い付きから、 自分褒め部 を作ってみました(笑)。
活動内容は、いたってシンプル!
「一日一回、その日の自分を振り返って、どんな小さな事でも良いから、自分で自分を褒める」
です♪
とりあえずは、言い出しっぺの私。
一日一回、自分褒めの記事を、恥ずかしながらアップしちゃいます(笑)!
目標は、「ハードルを、うんとうんと低くする」事!!!
「えー!?こんな事で褒めていいの!??」 って所目指します!
・・・なかなか、ハードルを下げられない(過去の私)人が、ちょっとでも、
「ぷっ!!こんなのでいいのー?だったら、私も褒められるわー」
って思ってもらえたらいいなぁ… という、大義名分(笑)を持ってやってみます♪
「私もやってみるー!」という方、いらっしゃいましたら、褒め記事のコメント欄に、「私も今日は、○○しましたー♪」とか、「○○できた私、えらーい♪」など、良かったら、聞かせて下さい
一人だったら、ついつい三日坊主になっちゃーう、って人でも、
「一緒にやる人がいる」「聞いてくれる人がいる」
って思うと、ちょっとテンション上がりませんか?
本来、自分自身の為の事なので、人の力を借りるってどうなのよ?
という意見もあるかも知れませんが(笑)、
やらないよりかは、やった方が良いし、習慣化する為の「きっかけ」になれればいいなぁ…
と思ってます
興味ある方、気になる方、とーーってもお気軽に、お気楽に、
「私もやってみるー♪」って声かけて貰えると嬉しいです
やり方は、とりあえず暫定的なものなので、
「公の場はちょっと…」とか「一緒にやるメンバーだけに言いたい」とかあれば、LINEのグループでやってみるとかでもいいかな? 等も考えてますので、ご要望等あれば、お聞かせ下さいね!
さー!!!今日は、何を褒めようかな?
そう考えると、ちょっとテンション上がって来ました(笑)
自分を愛してゆるにこママになる♪
如月新菜です。
ここ数日、台風の影響もあるのか、蒸し暑く、じめじめした日が続いてますね
通過&接近している地域にお住まいの方は、大丈夫でしょうか?
関西は、どんよりとした雲に覆われた感じです。。
さて、今日は、最近書いている、ちょっと重い内容の記事はお休みです。
まったくの突然の思いつきなのですが…
「自分褒め部」 を立ち上げたいと思います!!!
ネーミングセンス、どうよ?
って思うのですが…(笑)、名称は、おいおい良いのがあれば検討していきます
こんな方… 一緒に、ゆるーくやってみませんか?
■自分に自信が無い
■人に優しく(厳しく)、自分に厳しい
■完璧主義で、出来ていない自分に腹が立つ
■頑張れない自分は、ダメな自分だと思ってしまう
■「こんなに頑張っているのに、どうして認めてくれないの!」と、パートナーや職場に対して思ってしまう
■人からの評価が気になって仕方ない
■ついつい、自分を責めてしまう…
■人に優しく(厳しく)、自分に厳しい
■完璧主義で、出来ていない自分に腹が立つ
■頑張れない自分は、ダメな自分だと思ってしまう
■「こんなに頑張っているのに、どうして認めてくれないの!」と、パートナーや職場に対して思ってしまう
■人からの評価が気になって仕方ない
■ついつい、自分を責めてしまう…
・・・ちなみに、ぜーんぶ、私の事です(笑)
良く、「まずは、自分で自分を評価して、認めてあげましょう。」 って聞きませんか?
そして、そのポイントは、
「どんな小さな事でも良いから、自分自身を褒めてあげること」
とも聞きませんか?
しかし、これを、毎日習慣づけられる人も居れば、
「分かってはいるんだけど、なかなか出来ない…」
という人も居ないでしょうか?
・・・はーい! 私です!!!(笑)
軽い鬱状態まっただ中だった時、「ほめ日記」も読んだし、実際に日記帳も買ってきました。
しかし… 数ページで終わり、書きながらも、
「白々しい。」 「こんなしょうもない事で。」
と思ってしまい、書いていること自体が苦しくなって、続きませんでした
なかなか長続きしない私。
どうしたら、継続して出来るのかな?三日坊主にならないのかな?
と考え、
「報告する場があれば、ちょっとはモチベーションも維持できるかな?」
と思い、
「それなら、有志を募って、一緒に励まし合いながら、出来たらいいかも!」
との思い付きから、 自分褒め部 を作ってみました(笑)。
活動内容は、いたってシンプル!
「一日一回、その日の自分を振り返って、どんな小さな事でも良いから、自分で自分を褒める」
です♪
とりあえずは、言い出しっぺの私。
一日一回、自分褒めの記事を、恥ずかしながらアップしちゃいます(笑)!
目標は、「ハードルを、うんとうんと低くする」事!!!
「えー!?こんな事で褒めていいの!??」 って所目指します!
・・・なかなか、ハードルを下げられない(過去の私)人が、ちょっとでも、
「ぷっ!!こんなのでいいのー?だったら、私も褒められるわー」
って思ってもらえたらいいなぁ… という、大義名分(笑)を持ってやってみます♪
「私もやってみるー!」という方、いらっしゃいましたら、褒め記事のコメント欄に、「私も今日は、○○しましたー♪」とか、「○○できた私、えらーい♪」など、良かったら、聞かせて下さい
一人だったら、ついつい三日坊主になっちゃーう、って人でも、
「一緒にやる人がいる」「聞いてくれる人がいる」
って思うと、ちょっとテンション上がりませんか?
本来、自分自身の為の事なので、人の力を借りるってどうなのよ?
という意見もあるかも知れませんが(笑)、
やらないよりかは、やった方が良いし、習慣化する為の「きっかけ」になれればいいなぁ…
と思ってます
興味ある方、気になる方、とーーってもお気軽に、お気楽に、
「私もやってみるー♪」って声かけて貰えると嬉しいです
やり方は、とりあえず暫定的なものなので、
「公の場はちょっと…」とか「一緒にやるメンバーだけに言いたい」とかあれば、LINEのグループでやってみるとかでもいいかな? 等も考えてますので、ご要望等あれば、お聞かせ下さいね!
さー!!!今日は、何を褒めようかな?
そう考えると、ちょっとテンション上がって来ました(笑)
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