この時間のブログは、お忙しいお母様の
お役に立てそうな…
かつ、
#面倒くさがり屋 & #料理下手 のわたしでもできそうな #旬レシピ をご紹介しよーと思っていたのに…
やっぱり苦手な分野は遠のく(^◇^;)
ごめんなさいm(_ _)m
最近、特に #腸 が注目されている…
◉ #野菜 の栄養価が下がっていること
◉ 過度な #ストレス を抱え込みやすい
◉ 過剰な #ダイエット
により、腸さんが本来の役割を果たせていないから…
腸さん、本来の役割
◉栄養素を吸収する役割
◉体内の有害物質を排出する役割
があります☆
いくら食事に気をつけていても、吸収されなければ意味ないし、
いくら脂肪を燃焼させても、排出されなければ意味ないですょね
そんな弱った腸の救世主として活躍してくれるのが、
☆☆#きのこ 類☆☆
#食物繊維 たっぷりの きのこ類には、
腸をキレイにお掃除して、
#低カロリー な上、
燃焼に必要な #ビタミンB 群も豊富♬
今が旬～
スーパーで山積みきのこ☆
まずは、今日作る予定のお料理に、
一緒に混ぜてみてくださいね♡
納豆×しめじ ちゃんです☆
茨城県民の誠氏には、納豆を冒涜している…って怒られそ
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