69日目\(//∇//)\

69日目 8月15日
朝 48.4kg
夜 49.0kg

朝
ワカメ、梅干し、納豆
16穀米

昼

夜
ひじき、茄子、人参の煮物
しめじ、エリンギ、まいたけの
しょうが煮、トマト

炭水化物が多かったか
エステであんなに、痛い思いした割には、夜の体重変わらず…

まぁ～、
デザート食べたし、
いわゆる水の水分量少ないし、
(お昼、ジャスミン茶はかばかば飲んだけども)

疲れたな～


iPhoneからの投稿