モニター中のサプリのとこから、カウンセリング電話２回目
今日は、太っている原因に関してのレクチャーがありました。
太る体質はたったの２種類ッツ
虚証体質・・・（外的要因） 食べすぎ、飲み過ぎ、運動不足
実証体質・・・（内的要因） 新陳代謝down 等
代謝のレベルを体が覚えるのに、半年かかるそう
半年間食べすぎ～飲み過ぎ～を続けると、体がそれに合わせるようになってしまうらしく、
たとえば胃の大きさだったり
生まれつき、太りやすい体質の人はいないらしく、その後の食生活や、生活習慣で、
体質が、虚証体質ｶﾗ実証体質になってしまって、その後、落ちにくい体質になっていってしまうんですって
そもそも体は、熱が上がっても、平熱が
できるのと同じように、
標準とされる体重を
する力が備わっています 
この標準とされる体重ってのがやっかい
産まれてこのかた・・・一番長く保った体重なんですって
この標準体重が、標準とならないように体にたたきこまないといけませんッツ
要は、半年間以上理想の体重をKEEPしないといけないってことdesu・・・
@coが太っている原因なのですが・・・
体重調整機能の低下
この調整機能で標準体重をKEEPしてくれます
理想の標準体重ってのは、体脂肪率から換算できます
@ｃｏは多分２４％くらいあったと思うんだけど、
女性の体脂肪率は、１８～２３％でいいらしく、２４％くらいだと、だいたい１３．５kgの脂肪があるらしい
そいでもって、女性は妊娠もあるので、８㎏くらいは脂肪がないといけないので、
@coの余分ないらない脂肪は、
・・・ぴったり目標体重と合いましたッツ
脂質代謝機能の低下
脂肪を燃やすのには、『脂肪+酸素』
だから、有酸素運動がよいとされているみたい
食事制限とかってのは、筋肉をがっつり落としちゃうから、体重がどんって減るんだけど、
脂肪を燃やしていくダイエットってのは、体重より先にサイズがダウンしていきます
水より油は軽いから、脂肪の㎏単位での減量ってのには日数がかかるんだって
・・・なんか納得。
水分代謝の低下
そして、脂肪は、炭酸ガス（息）、エネルギー（熱）、水分（汗）で体外に放出されていくんだけど、
この水分代謝が低下していると、燃やした脂肪をうまく体外に排出できないワケであります～
長々となりましたが、なんか漠然としていたダイエットの流れが、結構明確になった感じがしたので、
書き留めてみました
そして、サプリがなぜいいかっていうと、上記の３点の機能を正常に戻すために必要な成分を
食べ物から摂ろうとすると、あまりにも大量過ぎて、逆にカロリーオーバーになるんだって
ほ～なるほど～ 
でしょ
で、市販のサプリの効果に個人差があるのは、必要な成分がちょぴっとしか入っていないから、
ちょぴっとしか低下していない人には効くけど、まったく低下してしまっている人には効かなかいし、
正常な機能に戻すには、足りないから、飲まなくなっちゃうとまた元に戻っちゃうんですって
お手頃価格ですもんne
結構勉強になりますな