いきなりご満悦顔で失礼しますあせる

最近の私の豆名は『大和豆子』です。
と思っていましたら今日はいきなり新たに『太古豆子』名付けられました(≧∇≦)

でももうこれ以上は歴史をさかのぼる豆名はないかと思いますが(笑)

そんなに古風顔なんでしょうか~

写真は3日ファスティング後の1食目のお豆腐を食べている至福の一時顔です(^w^)

3日間何も食べていないので味覚が敏感でお豆腐本来の美味しさがより感じられお醤油も何もつけずに食べました音譜

毎日味の濃いものを食べていると味覚が麻痺してしまい食材本来の美味しさ香りも感じにくく鈍くなってしまいます。

毎日当たり前のように食べないといけないようにして食べている食事本当に身体は必要としているのでしょうか?



以前は時間になると食べるのが当たり前として食べていましたが今は時間にとらわれず空腹感を感じたら自然に食事をするという感覚ですキラキラ

ちゃんと自分自身の身体の声を聞いてみると本当に身体が欲している食べ物、食べたい量もちゃんと感じられます。

そこに耳を傾けずに当たり前で受けとる食事はもしかしたら本当に必要としている食べ物ではなくこなして満腹になるように満たす食事になっているのかもしれませんえっ

イライラしたり不安や不満がある時はとにかく食べてお腹を落ち着かせる為にガツガツ食べたりしますよね。

でもなかなか心までは満たされることはなくまた何か違うもので満たそうとするひらめき電球

人は何かを満たすためには足りないから何かを与えれば良いという形をとりがちですが実は本当は足りないのではなくすでにある!感覚を忘れてしまっているだけな気がしますおんぷ

私はデトックスと感覚をリセットする為に定期的にファスティングを行っています。

ファスティング後は食への執着がなくなり自由を取り戻した感覚とスッキリ身体が軽くなり気持ち良くまたやろう~と思えますキラキラ