10月11日 51.9kg:調整中

本日3本目。

10月11日(木)

●身長:162cm
●体重:51.9kg(+0.6)
●体脂肪:26.6%(-0.7)

今朝は胃もたれガクリ
そりゃそうだ。
夜中にあんなに食べたんだからううっ...

【昼食】

・サラダスムージー
・7品目のピクルス
・刺身こんにゃく

低カロリー。野菜いっぱい。

【間食】
・ソイジョイ 1本

【夕食】

・タレカツ丼

かつやのチキンカツ丼。
チキンカツ3枚でも4枚でも5枚でも537円・・・・・!!!!!!!!!!

これさ、小分けにして冷凍したら5日分いけるんじゃない?
私はカツ1枚。彼はカツ2枚。

残りの2枚は彼の明日のお昼ぺこ

女性だとかつやってなかなか入らないよね。
私は特に苦手だから汗ラーメンとか吉野家とか入るの(´-┃

このタレカツ、タレが天丼のつゆなの。
めちゃ美味しかったけぃ
また食べたいけぃ

・パピコ 濃厚ショコラ 1本

彼と半分こ。
1本でも143kcalあるひよざえもん がーん高め


夜の体重:52.3kg
朝と夜の体重差:0.4kg

今週は意識して健康そうなものを食べよう・・・・・。
夜は食べない!