3月13日 50.5kg:向いてないかもね

3月13日(火)

●身長:162cm
●体重:50.5kg(-0.3)
●体脂肪:25.8%(-0.9)

【朝食】
・トマト
・ブロッコリーと卵のオイマヨあえ
・ピーマンと卵の炒めもの

少しずつ

【間食】

・バターコーヒー

夕方までお腹空かなかった・・・・・好き
お腹はいっぱいな状態なんだけど、口が物寂しくて、精神的にしんどいかも。

置き換えダイエットは向いてないです。
ただこれ、コレステロールを下げてくれるらしいんだよね←バターなのに不思議・・・・・好き

そこは魅力的だけど、暴食に繋がりやすいから控えようかな(´-┃

【昼食】

・千切りキャベツ+トマト
・半熟煮たまご
・ピーマンと卵の炒めもの
・ゆで鶏きゅうり

【間食】

・赤いムースケーキ ベリー&チョコブリュレ

彼が好きなケーキだからお土産に買っていったら、、、

・MAX BRENNER ストロベリーホワイトチョコレート チャンクアイスクリーム


・ハーゲンダッツ 華もち 桜あん

甘いものがいっぱいありましたドキッ!!!

【夕食】
・豚肉とピーマンの炒めもの
・納豆+ご飯少し

・ウォンカチョコレート 1袋

なっちんがチャーリーとチョコレート工場のウォンカチョコレートを食べたいけぃって言ってきて、塾帰りにプラザで購入。

なっちんが抹茶で、私がキャラメルソース。

これ美味しそうだからずっと避けてきたんだよねひよざえもん がーん
せっかくの機会だからと思って購入したら、やっぱり止まらなくなりまして、600kcalくらいをペロリと平らげてしまったガクリ

糖尿病まっしぐらガクリ

【夜食】
・パリンコ 6袋

600kcalの甘いものに対して、しょっぱさを求めたのでしょうねひよざえもん がーん
食べすぎて撃沈。

今宵も明け方に起きてお風呂ですお風呂

夜の体重:50.8kg←夜っていうか明け方だけど
朝と夜の体重差:0.3kg

甘いものは大好きだけど、食べすぎは病気になるよねえっ・・・
ウォンカチョコレートはもう買うのやめよう。。。