9月13日 49.4kg:眠い

テーマ:
9月13日(水)

●身長:162cm
●体重:49.4kg(+0.1)
●体脂肪:23.9%(-0.3)

【朝食】
・韓国風焼き肉 少し

【間食】
・レッドスムージー
・ミレー 残り全部

ミレーをパクパク食べてたら、いつのまにか終わってました汗;;

【昼食】

・温野菜
・なすのしょうが煮
・チキンソテー トマトソース

【間食】
・麩まんじゅう

プリッとしてて美味しいじゅる・・

【STARBUCKS】

・ほうじ茶クリームフラペチーノwithキャラメルソース


・ユースベリーティー

【夕食】
・ピザーラ マルゲリータ 2枚
・イタリアンバジル 1枚

・ミックスナッツ
・チョコパイ 1個

夜の体重:50.4kg
えっ・・・越えた・・・

振り返ると食べてますね・・・・・。ヤバイ
食べ過ぎてる自覚がないのが怖い。

朝とお昼休み、会社でガッツリ寝ました居眠り
寝ないと体がもたない。

4時半起きのお弁当作りはやっぱり負担がありますねえっ・・・


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