9月12日 49.3kg:眠気と食欲

テーマ:
9月12日(火)

●身長:162cm
●体重:49.3kg(-0.1)
●体脂肪:24.3%(-1.1)

【朝食】
・お稲荷さん 1個

【間食】
・レッドスムージー
・ミレービスケット 4個くらい?

【昼食】

・温野菜
・かぼちゃの塩バターあえ
・韓国風焼き肉

・ミレービスケット 3個くらい?

【間食】
・レッドスムージー

【夕食】

・お稲荷さん 2個

残ってたお稲荷さんのお揚げで彼にも作ってあげましたぺこ

酢飯が苦手な彼のために、酢飯の代わりに海苔の佃煮+わさびを混ぜて詰めてみたぺこ

結果、お揚げの味に負けて海苔の佃煮もわさびもよくわからなかったです汗


・ケーキ仕立てのプリン大福

彼と半分こ。
美味しいじゅる・・

【夜食】

・冷凍食品(白身魚&タルタル)
・卵焼き

な「お稲荷さん3つ食べたらお腹いっぱいになったけぃ
夕飯を食べた後にお弁当の残りを食べるなっちん。

そしてその片付けを手伝う私汗;;

・レーズンサンド 4個
・ミックスナッツ
・すっぱムーチョ

スクワット:120回

今日はものすっごく眠かったですがぁ~ん
気分転換してもすぐに眠くなる居眠り

お水やらコーヒーやらガブガブ飲んでお腹がパンパン汗

そしてこんな日は食欲も乱れがち。
さっさと寝た方がいいのに、夜食なんて嘆バカチン




AD

コメント(2)