ウォーキング☆

皆様こんにちははい

スタッフ中里ですニコニコ

 

少しづつ暖かくなってきて、春ももうすぐですねさくら桜さくら

気が付けば3月も半ば早っ!!

 

私は年末年始のぐーたら生活でダラ~たくさん蓄えた

脂肪さん皮下脂肪ぽにょぽにょが未だ居座っており、

なかなかどいてくれません・・・・ガックリ・・・ガックリ・・・

 

そんなこんなで、最近は有酸素運動として

ウォーキングを始めました登場

 

ジムのマシーンでは飽きてしまうので、

先日は自宅からお台場まで

約15キロ程歩きました上靴空気

 

かなりハイペースで歩き、約3時間くらいで到着ビックリ




 

レインボーブリッジを初めて歩いて渡り、

景色に癒されながら、かなりリフレッシュ出来て、

到着した時の達成感はなかなかのものでしたHAND2

 

帰りはつかれてしまい電車でかえりました・・・・汗

 

ウォーキングはお散歩がてらできますし、

脂肪燃焼むくみ改善代謝UP心肺機能強化免疫UPなどなど

様々な効果が期待できます!

ランニングよりも手軽にできますし、ぜひこれから心地よい季節に皆様もお試しくださいませネコの肉球