GINZA B・X スタッフブログ -104ページ目

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お手本の女性

すっかり秋らしくなってきましたが、皆さんいかがお過ごしですか？

先週の金曜日に久しぶりに松本莉緒ちゃん松本莉緒ちゃんが来店してくださり、DDSフェイシャル100分コースのトリートメントを行いました。

相変わらずスタイルもよく、かわいらしく、いつも見とれてしまいます

莉緒ちゃんを見るたび、私も頑張らないとと思い、いつもより気合を入れてボディとフェイシャルケアを行っています。

皆さんのまわりには、お手本にする女性はいますか？

もしいなかったら、ぜひお手本にする女性を見つけて下さい。

好きなモデルさんやタレントさんでもいいですよ。

雑誌の切抜きを手帳に入れておけば、それをみる度私も頑張ろう！という気になりますよ。（私がそうです…）

夏の紫外線で疲れたお肌をお手入れしましょう。

紫外線は老化の原因です。

サロンの方もフェイシャルのお客様が増えてきました。

今のおすすめ商品はBE-MAX　DDS　セラムBE-MAX DDSセラムです。

お肌の土台を良くする美容液で、ネイリストの高野尚子さんも大好きで使用してくださっています。

あっと、松本莉緒ちゃんから次の予約が入りました。

ボディとフェイシャルの予約です。

またお会いできて嬉しい。

今日も一生懸命頑張ります

GINZA B･X　Hiro

ファイテンの靴下

先月発売の、グラマラス9月号で高野尚子さんがGINZA B･X を推薦脚やせサロンとしてご紹介して下さいました

記事にもありましたが、高野さんは努力家で脚やせのためにいいという方法は何でも取り入れて今までに8cmもサイズダウンされたとか。

現在はそんなことは想像できないくらい、細くてきれいで…やはりキレイになりたければ、そのためにやることをやらなければいけないんだなとあらためて感じました。

そんな高野さんのおすすめで他に掲載されていたものの中に、ファイテン靴下がありました

ファイテンといえば、アクアチタンのネックレス。スポーツ選手がしていたり、肩こりに良いといったくらいしか知識がなかったのですが、お店に行くとすごくいろんな商品を取り扱っていました。

ネックレスはもちろん、下着、サプリメント、スキンケア商品、こだわりの卵など…いろんなものを扱っているんだなと思いつつ、高野さんおすすめの靴下を見つけ、早速購入。

日中靴下を履いて過ごすと、むくみにくく良い感じです。

そして、つま先オープンタイプのものも購入。

私はいつもお風呂上りにリモデュリンドレナージェルを塗ってマッサージをしてから寝るのですが、マッサージした後にサポーターを履いて寝ると、血行促進効果が高まり、よりジェルの成分が浸透され、朝起きると一段とスッキリ感が増しています！

同じやるなら、より効果的な方法でやった方がいいですよね。

とてもおすすめなので、皆さんもぜひお試し下さい。

GINZA B･X　Yuuyu

心の働き方

今日は、少し心理のお話しをしたいと思います。心理というと少し堅苦しく聞こえるかもしれませんが、私はアロマ心理セラピストという活動もしていて、臨床心理とは違う観点から、クライアントに対する香りを用いた様々な心理療法の活動やセミナーをうけていて、先日、これはトリートメントに精通するな、という「気づき」がありました。そのお話しです。(・∀・)

一日に人は、無意識にどのくらいいろいろな事を考えたり、感じたりしているか？というとてつもない計算をしたアメリカの心理学者がいます。　なんと、６万回から１０万回ともいわれるんだそうです。！（すごいですよね・・・）つまり平均すれば、１～２秒毎にテレビの画面が変わるように次から次へといろいろなことが頭に浮かんできます。例えば朝や夜ご飯を食べながら、今日はこれをして、あれをして・・など仕事のことや、現在・過去・未来についていろんなことが浮かんでは消え、ほとんどは、自分の意思ではなく、自動的に流れています。つまり無意識ということですね。このように、とりとめもなく、勝手に考えが流れていくことを、心理学用語で「マインド・トーク」（心の勝手なおしゃべり）といいます。これが働いているときは通常、現在自分が行なっていること、自分が置かれている状況は無意識にはわかっていても、そのことには全く集中していません。将来を心配したり、過去を悔いたり、ストレスがかかっていることばかりに頭がいってしまうという、「我が心・ここにあらず」の状態なんですね。しかも、多くの人はそのことに気づいてないし、むしろ忙しく活動していることに意義を認める人が多いのが現状です。

それに対し、これとは全く別の心の働き方があります。現在の瞬間のみに注意を移し、「ここ」がどこで、自分は誰で、今、何をしているのかに思いをはせることです。これを「マインド・フルネス」（注意深さ・心の集中）といいます。これは、必ず自分が意識してマインド・トークをやめなければ、現れません。現在起こっていること、（食事でも仕事でも、歩いていることでもなんでも、）にのみ集中して観察する心の働きです。過去や未来ではなく、現在の瞬間にのみ、焦点を当てます。マインドフルネスはマインドトークが作り出した、忙しさ、落ち着きのなさ、不安・切迫感、強迫感に働きかけ、落ち着きを取り戻し、平和や静かさをもたらし、物事に対して注意深くなり、本質を見抜く力をもたらしてくれます。つまり癒しの為の絶対かかせない、原点です。

全ての心をマインドフルにできればいいのですが、このフルネスは簡単そうで、なかなか持続できません。例えば、目の前にあるなにか「ペンでもなんでも）を集中して観察してみてください。すぐ他のことや関連したことに、心が飛んでいかないようにします。（マインドトーク）。あなたは何秒間集中できますか？

でも作り出しかたがあるのです！一番容易に体験するのに必要なことは「なにもしない」事なんです！静かに休息し、意識を自分の体に向けます。つまり「呼吸」が最適です。途中であれこれいろんな考えが浮かび、すぐマインドトークに引き戻されますが、あわてないで　呼吸に意識を戻します。だんだん心が落ち着いてきて、安らぎともなんともいえない充実感がでてきます。場合によっては呼吸の意識も消え、「からっぽ」になります。しかし心は静かに、鋭く自分に集中しています。このフルネスはたとえ１分でも、重要な意味を持ちます。

実はＢＸサロンでおこなっているＥＱエナジーというトリートメントがありますが、まさにフルネスを体験できるんです。嗅覚と触覚に働きかけることです。純粋に嗅覚や触覚に自分の身をゆだねるとき、まさにマインドフルネスが心を支配します。エナジートリートメントを受ける人は、なるべく指先に意識を集中してもらいたい訳です。そうすると最大限にエナジーのよさが、発揮されてきます。眠ってしまったり、おしゃべりをしたり、ほかの事を考えてほしくないわけです。私達セラピストもトリートメントに集中しますので、自分自身が癒されるとともに、相手の体の変化や不具合点に気づきやすくなります。みなさんも是非マインドフルネスを銀座ＢＸで体感してみてください。

GINZA BX NORI