こんばんは
「自分らしさ探究家」都築クレアです
つい数日前に、
と言った側から
数杯のワインが、ひどい冷えと重なって
胃腸がキリキリして何もできない状態になってしまいました。
胃腸を痛めたのだと、
ずっとおとなしく、食べ物も負担をかけないものにしていましたが、、、、
もしかしたら
あまり動かず安静にしていたことで
腸が動かず、逆効果だったかもしれません
アドバイスをもらってから
ちょっと軽めに動いたり、
湯たんぽを出して温めたりしております。
ほんとあれこれできなくなって、体の大事さって痛感しますよね。
冷房をつけだして、家族との心地よい温度が違うのも、冷えを深刻にしていたかもしれません。
とにかく色々油断してたみたいです。
最近調子を取り戻していたので、過信しちゃいました。
暑さが進みますが、冷たい飲み物やクーラーなど
実は冷えが進みやすいのがこの時期。
お互いに気をつけましょう
ではまた！
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