炭水化物 | ぎっちょ31  

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蒼き時代より共に生きる

最近、お気に入り

ここ数年のセブンはなんでもクオリティが高くウマイね

 

包丁で半分に切って

小腹がすいた時に半分、コーヒーと一緒に食べます

コーヒーと合わせても195kcal程度

 

バター風味で甘さもあって

何も入ってないけど、何もつけなくても美味い

1個332kcalと売ってるパンの中では低め(ちょっとしたやつでも400、500はアタリマエだからね)

 

まるまる1個食っちゃいたいが

1個食ってコーヒー飲んだら400近い

 

一回の「間食」で400も食ってたら

3食の食事までまともに満足に食ってたらデブになる

 

間食もタンパク質重視で1日の必要量を・・・とも思うが

炭水化物って罪なほどウマイんだな~~~

 

ウマイものもガマンばっかしてたってつまらない

 

カリカリに炭水化物抜きなどせずに

身体のためにも「タンパク質」・「炭水化物」・「脂質」すべて摂ってますよ