和布蕪(めかぶ)納豆in卵
を主食風にお茶碗で食べてみた(*´-`)
副食に…地味にブランド魚、『清水鯖』焼いたやつ←昨日なら刺身で食べられたが夜勤ですたのょ
鶏ﾊﾂ入りの鶏レバーのニラレバ(母コンガさんありがとー
)んー
《*≧∀≦》旨い
美味しくヘルシー
なんと…
前が閉まらんなっちょった←
礼服の前ボタンがぁぁぁ…止められた!!
ヽ(・∀・)ノ
しかも…
最近130を越えることが多くなっちょった血圧が…
ずっと110～120台前半なのだ
まだまだ体重は3kg～4kg減を徘徊中ですが…
じわりじわり落ちてます
何より…
目に見えて成果が出だすと…
俄然頑張れるのだぁぁぁ
目指せ
２０年前(笑)
あの頃は…
細いってほどじゃないけど…
細かった←今よりぬ(笑)
でゎゎ
