2020/01/21 月曜断食16日目断食明けの良食日、増えた量を食べすぎなんだろうか…それとも、こうやって上がり下がりしながら徐々に減っていくものなんだろうか…とりあえず様子見ながら続けよう。春に、久しぶりに会う友人達がいるから、パッと見て痩せたって分かる位結果を出したいな朝 ヨーグルト カップ1杯昼 手作り弁当（豆腐ステーキ、鶏肉入りキャベツ炒め、ちくわのきんぴら、春菊のお浸し）間食 チョコ40gくらい夜 カシューナッツ 手のひらにのる位夜、帰宅が遅くなって自炊できなかった…とりあえずナッツ
