◎前半
〈参加者〉
女性２名
男性４名(新規１名)
〈メニュー〉
・ランニング
・体操
・パートナーストレッチ
・ダッシュ
・サーキット(縄跳び→スクワット→ランニング／１分×３周)
・新規：
初心者指導
・常連：
ミット(指示／打撃 各１分×３回、ワンツー連打 20秒×１回)
◎後半
〈参加者〉
女性７名(新規３名)
男性６名(新規２名)
〈メニュー〉
・ランニング
・体操
・ラダー
・新規：
初心者指導
・常連：
ミット(指示／打撃 各２分×４回)
マススパー(１分×６回)
☆本日の田村先生のコメント☆
13名。
10人越えたどー！このくそ暑い中、13名の参加でした！ありがとうございました！新規がなんと５名。
初めてミットを殴って蹴って、みんな必ず口々に言う。「楽しい！」
そう感じてくれて本当に嬉しい。楽しく汗をかくがコンセプト。ただ、最終目的は参加してくれた人の運動不足を解消する事。
だから、また参加して欲しい。続ける事が１番大変なんだ。運動不足を解消するには、１度だけでは駄目です。定期的に運動して行く習慣がつけば運動不足は解消されます。
是非皆さんまた参加して下さいね！
今週水曜日のプロレスフィットネスクラスはお休み。来週月曜日のミットクラスもお休みになります。申し訳ありませんm(__)m
次の運動不足解消教室は来週水曜日！ヤマモキャプテンによるプロレスフィットネスクラスです！
たくさんのご参加お待ちしてます！！