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心と身体の自然治癒力を高める
メンタル＆アロマサロン
*ゼラニウムガーデン*
アロマセラピスト＆トウリーダー＆
アクセス・バーズRプラクティショナーの いそむらゆうこ です。
日照時間が短くなってくる夏の終わりは、
ちょっと気分が落ちやすくなりがちですね。
今年は特に、8月の日照時間自体が少なかったため、
メンタルへの影響を感じている方も
いらっしゃるかも知れません。
そんな時にやんわりと気分を明るくするための
第一選択肢は、
レモンバーム（メリッサ）のハーブティです。
ドライのレモンバームはハーブショップ等で
手に入りやすいですし、
自分で栽培するのも簡単です(^^♪
香りの良さでは、
圧倒的にフレッシュ（生）のハーブティをお勧めします！
レモンバームのハーブティは、
その他にも、
抗酸化作用や記憶力向上、認知症予防などでも
注目・研究されている優れものです。
カモミール・ジャーマンとブレンドすれば、
気分を明るく、さらに安心感を感じられる
やさしいハーブティになりそうです。
レモン系の香りですが酸味はなく、
だれにでも好まれやすい香りですので、
ぜひお試しくださいね～♪
また、抗うつ作用のあるハーブとして
古くから知られているのが
セントジョンズワート（西洋オトギリソウ）です。
薬効にはすぐれたハーブですが、
香りはほとんどないので、
レモンバーム等の香りのよいハーブと
ブレンドして利用すると良いと思います。
夏の終わりは、
ハーブティで心も身体もほんわりと温めて
自分にやさしくしてあげよう♪
