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女性のためのプライベートサロン Gentle Waves（ジェントル・ウェーヴス）のギルロイ美奈子 です。
ブログにご訪問いただきありがとうございます
以前、こちらの記事や、この記事で、『体内時計』について触れたのですが、講義で習った内容の復習がまだ最後まで終わらないままではあるのですが、今日またひょんなことから『体内時計』の話が出ました。
今日、オンライン英会話の先生と話をしていた際に、なぜか話の流れが先生の前職の話になりました。
先生の前職は６年間、Alternative Medicine （補完代替療法）を取り扱う会社で働いていたそうで、在籍中にたくさんの東洋医療や伝統的な補完療法を学んだそうです。
先生は、その補完療法の素晴らしさにはいまだに感銘を受けているようで、25分のレッスンの間の最後10分ほどはその話になりました。
そしてこの写真をシェアしてくれて、「体の臓器の働きを考えると、朝５〜7時までには起床して排泄をしたほうがいい」とか、「もし夜更かしして例えば夜中の２時や3時に就寝したとしても、朝は決まった時間に起きて、足りなかった睡眠時間分は、昼間に昼寝で補うほうがいい」などと話してくれました。
期せずして、私が行なっているアロマセラピー（アロマテラピー）も補完代替療法。
今日の先生とは今まで、特に詳しい自己紹介をせずにレッスンだけ繰り返していたのですが、たまたま偶然にも先生も補完代替療法を学んできた人でした！
それに、私が先日のアロマセラピススト協会（IFA）の講義以来、「体内時計についてきちんと復習して、サロンのお客様へアドバイスに役立てたい」と思っていたら、今日の英会話の先生の口から出てきた「体内時計に合わせた生活リズム」の話。
あ〜、本当に世の中って面白いな、共通の興味がある人や似ている考えの人には、こちらから求めていかなくても自然に惹きつけられたり、今の私の場合は、色々な方向から「体内時計について勉強しなさい」というメッセージが送られてきている。
本当に、面白いな〜と思うのです。
と、いうことで、また近いうちにちゃんと体内時計の講義について復習ができたら、こちらのブログで皆さんにもシェアしたいと思います。
体内時計を正常に整えて、それに合わせた生活をすることって、面白い！体内時計が整うと、きっと自律神経の働きも良くなり、体のリズムに生活を合わせることで、もっと心身が健康で生き生きしてくるのではないか？と思います。
私は昔からNight Owl （夜型タイプ）のため、早めの就寝がいつも課題ですが、少しづつでも毎日規則的な生活リズムで生活できるようになりたいな、と思っています。
皆さんの生活リズムはいかがですか？今度お会いしたときにでも聞かせてくださいね。
それでは、また〜
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