●ほっとくつろいで安眠したい時に最適なアロマの香り
こんばんは。
Gentle Wavesのギルロイです。
今日は、金曜日。
一週間、頑張りましたね。
そんな時にあなたの体と心を鎮めて優しく香る
「ほっとくつろいで安眠したい時に最適なアロマ」をご紹介します
その香りは・・・オレンジスウィート
柑橘系の中で、最もソフトで甘い香りを持つこの精油は、
陽気でハッピーな気分にしてくれます。
さらに、憂鬱な気分を元気づけ、
ストレスや不安によって生じる不眠を
助けてくれるんですよ。
私が人生で初めて買ったアロマオイルは
このオレンジスウィートだった気がします。
とても良い香りで、
お風呂でも楽しめないかな〜と
そのまま精油の原液をお風呂のお湯に入れたら
肌がピリピリ痛くなり、
大変なことになりました
そう、アロマの精油は
肌にそのまま原液をつけたり、
お風呂にそのまま入れたりしてはいけません！
天然塩に混ぜるか、植物オイルに混ぜてから
お使いくださいね。
その際にも、一般の家庭のお風呂一杯分でしたら
精油（アロマエッセンシャルオイル）を
約４〜６滴ほどで十分ですよ。
天然のアロマは少量でとてもパワフルなので
使いすぎないように気をつけてくださいね。
＜アロマバスソルトの作り方＞
天然塩約40グラムに、お好みの精油を
約４〜５滴垂らして、スプーンなどでよく混ぜる。
これだけ！
手作りアロマバスソルトで
初めて入浴する場合は、
精油の量を加減して、
２〜３滴から始めてみましょう。
お肌が慣れてきたり、香りが強すぎなければ
次の機会から少しずつ滴数を増やして、
多くても６滴までにしてみてくださいね。
Gentle Wavesでのアロマボディトリートメントでも
このオレンジスウィートの香りは
植物オイルにブレンドしてよく使います。
柑橘系で少し甘めの香りが心を開いて、
前向きで元気な気持ちにしてくれます。
完璧主義で仕事熱心、
ついつい頑張りすぎちゃう人に
とても良いですよ。
太陽をたくさん浴びたオレンジの
元気なパワーを感じて、
ストレスを吹き飛ばして
明るい気持ちに
きっと笑顔になれるはず
心と体を癒して、元気になる
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