決めた

腹筋を割る

わかりやすくて良い

どうせならシックスパックか

色々調べた

まずはシェイプアップ期

脂肪を落とす

早速食事の意識を変えた

たぶんすぐ脂肪を落とすことができる

そして体幹を鍛える

腹筋を割るのにも腹筋以外の筋トレが必要だ

ロックスターは腹筋割れてる

このままではダメだ

仕事中はデスクワークなのだけど

デスクワーク中でもできるトレーニングを取り入れた

強くなれる

意識の問題

自分に勝てるかどうかだな

そして10kmランと共に坂道ダッシュ10本も取り入れる




武井壮の影響で撮ってみた

最高に効くぜ

そういうことで

やりましょう





今夜はGENSEKIのスタジオです。
明日のライブに向けて詰めましょう。




何ができるのか
何がしたいのか
改めて見つめ直す
根本から


自分次第できっとすごいところにいけると信じてる

1/22(水)下北沢CLUB 251
“251 presents Polish up”
出演:GENSEKI/TWENTY-SEVEN CLUB(from神戸)/メメ/Under The Citylights/franger los
開場18:00/開演18:30
前売¥2,000/当日¥2,500/ペア(Livepocketのみ)¥3,500
(別途1D 600円)





来れる方は是非来てね!
出番はトリの21:10から!
遅めだけど!よろしく!