ブログ初公開の血圧と娘の起こし方【マンガ】 | ホネホネ式カロリー貯金ダイエット

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ブログを書籍化した「カロリー貯金ダイエット」2018年5月26日発売!過食しない食べ方&運動せずに体脂肪率を減らす方法を試してブログで報告。
2016年3月31日→59.0kg/BMI20.4/体脂肪率28.0%/内臓脂肪4.0
2017年3月31日→51.0kg/BMI17.6/体脂肪率20.1%/内臓脂肪1.5


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【 Q&A→こちら

 

夫が血圧計を買ってきたんですね。

健康診断で高い数値が出たらしく(診察も受けに行ってました)

 

で、私も測ってみました。

上81、下49、ってのが低いのは何となく分かります。

健康診断の数値は忘れましたが、医者に「おっ低いね」と毎年言われるので。

でもその後に「元から低くて体調が悪くなければ大丈夫」とも言われるので心配してませんが。

「塩分しっかり摂ってね」と言われるから、それはちょっと意識してるぐらいで。

 

Twitterでカロ貯民の皆さんに訊いてみたんですが、体重と血圧の関係もあんまりないみたいでした。

てっきりBMIが低いと血圧も低いと思っていたので新発見というか。

でもアレですね、体重と違って血圧にはあまり興味を持てないんですよね。

 

というのも、世間でよく言われている「低血圧だから朝が弱い」が私に当てはまらないからです。

朝は、寒いとか眠いとかそういったものは一切関係なく、目覚ましが鳴ったらすぐ起きます。

サッと動いて、トイレ行ったり体重を記録したりパソコン立ち上げたりね。

母は私以上に血圧が低いのですが、やっぱり朝はすごく強いんですよ。

だからこう…血圧に何かを求めないっていうか興味が持てないというか。

 

高血圧の夫は普通に寝起きが悪いですし。

すごく悪いというわけではないと思うんですけど。

 

そして、寝起きつながりで今回の主役の娘ですよ。

 

マンガタイトル:娘の起こし方

 

我が家には小5の娘がいます。

朝は私が起こすのですが、まぁ~起きない。

ワザとでしょ?ホントは起きてるでしょ?ってぐらい起きない。

何回も何回も何回も声をかけて、腕の筋トレになるぐらい体をさすって、やっと目を開ける。

 

だからいつもは、私もちょっとイラっとしてこんな感じになるんですね。

 

 

こんな感じのスタートなので、割と朝から険悪になりがちなんですよね。

 

そこで、今朝は工夫をしてみました。

娘の布団に潜り込んでイチャイチャしながら起こす作戦に。

 

 

作戦はまぁまぁ成功したのか、割とスムーズに起きてきました。

 

朝ごはんも普通に食べて、険悪にもならず。

登校の時間になったので、玄関までお見送り。

そして、玄関で娘が言ったセリフがこちら。

 

 

え…あ…ありがとう。

いってらっしゃい。

 

バタン(ドアが閉まる音)

 

 

 

…って、どこから目線じゃコラ!

 

普通の起こし方で起きてくれ。

頼むから!

 

~完~

 

↑元になったツイート

 

【体重報告】

=ホネホネ蒸しパンや夜食を食べる前(固形物を食べる前という意味ですがテキトー)※寝る前の体重ではありません

朝=起床トイレ後

12月10日 朝 49.3kg (BMI17.1)
12月10日 夜 48.1kg (BMI16.6)
12月11日 朝 49.6kg (BMI17.1)
12月11日 夜 48.3kg (BMI16.7)
12月14日 夜 47.5kg (BMI16.4)

 

【摂取カロリーと食事内容】

16時半 ホットコーヒー(砂糖)→19kcal

21時 べとべとうどん風(糖質ゼロ麺・卵)、おでん(こんにゃく・大根)、粕汁→410kcal
22時 娘が残したシュークリーム→147kcal
23時 ヤゲン軟骨105g、砂肝165g、べとべとうどん(稲庭うどん1玉・卵2個)、ご飯80g、ヨーグルト200g+ブルーベリー→964kcal

12/14 トータル 1541kcal たんぱく質110g 脂質39g 炭水化物185g

※このツイートをクリックすると一日の食事内容が続けて表示されます(ツイート時間=食べた時間)

※インスタグラムでは食事写真も投稿していますhonehonerock2014

※少し↓下にある、ブログ村のバナーを前夜の食事写真にしています(菓子パンなどの時もあり)

 

12月14日

摂取カロリー:1541kcal

消費カロリー:1655kcal

カロリー貯金:114kcal

12月のカロリー貯金累計:△1145kcal

※目標貯金額±0kcalまで残り1145kcal(1日あたり1145cal÷17日=67kcal/日)

↑下方修正しました(詳しくは明日書きます)

 

↓12月14日の夜食です。

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注意ご質問部分の抜粋と私の応えを記事にする可能性があります

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