第一回 運動する時の目的がしっかりしている!?選手権 | げんきやはりきゅう整骨院八戸

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皆さんこんにちは向井です!!

 

 

 

 

八戸市は3月なのに大雪が降り、

尋常じゃない寒さ・・・

 

 

前回書いたブログでは、

 

 

『暖かくなったので運動したいですよね、』

 

 

なんて軽率なブログを更新してしまい、申し訳ございませんでした((笑))

 

 

なので今日のブログの内容なんですが、

 

タイトルの通り←

 

運動するときの目的、目標についての重要性について触れていき、

 

ちょっとした目的作りの参考になるようなブログを書いていこうかなと思います。

 

 

 

題して

 

 

 

 

運動するときの目的というのは十人十色です。

 

 

皆さんが運動を始めるキッカケ、理由というのは、

 

それぞれに何か目的があるはずなのです。

 

そこで、皆さんが主にどういう理由で運動を始めているのか考えてみました。

 

そしてその目的はしっかりしているのか確認していこうじゃないかという内容です。

 

 

まず最も運動を始める上で多そうな目的を考えてみました。

 

 

一番はやっぱり、

 

痩せたい、

ダイエット目的、

モデル体型になりたい

などではないかと思いました。

 

確かに、外国人のモデルさんなどはスラーーーーーっとしており、

とても綺麗に見えますよね。。。

 

 

 

 

 

 

 

痩せたい、モデル体型になりたいといった目的を持って

運動している人の中には、

 

 

 

森の中、田んぼ、山しかない所でも

映えるような、モデル体型を目指して痩せようとしている人も

多からず、少なくないはずです。

 

 

 

 

 

 

次に多い運動をする目的は、何か考えてみました。

 

 

筋肉をつけたい、

 

マッチョになりたい、

 

ムキムキな身体を作りたい、

 

 

 

これらの理由が多いように感じました。

 

 

 

 

 

確かに仕事終わりに筋トレをする為に、

 

ジムに通っているキャリアマン、キャリアウーマンも多いですよね、

 

 

 

 

まるでこの街は私たちが、守りますと言わんばかりのたくましい体です。

素晴らしい目的です。

 

 

 

 

しかしイラストの男性の方は身だしなみがアウトですね

 

 

 

 

 

 

目的としては健康という目的も多いのではないでしょうか?

 

 

寒さに負けたくない!!

 

風邪をひきたくない!!!

 

健康でいたい!!!!!!

 

 

 

などなど、とても多いはずです。

 

これも素晴らしい理由ですね。

 

 

 

 

寒さに負けない、強靭な身体作りというのは凄く難しいものです。

 

 

 

 

オーロラの下で、鍛え上げた身体を見せつける2人のイラストですね

文句のつけようがないのですが、

寒空の下で、裸になるのは気をつけましょう。

 

 

 

 

 

 

ここまで大きな目的を3個程紹介しました。

 

人によっては、スポーツに復帰する為、大会に出たいからや、趣味として運動を始める

という人もいるはずです。その目的も素晴らしいです。

 

 

 

何を言いたいかというと、

 

 

 

目的、目標を何か一つでも持つことで、

運動の仕方や、スポーツを始めることに対しての意識が

ガラッと変わるはずです!!!!!

 

 

その中で、自分の体にもっと興味が出てきて、

ケアの仕方や、ストレッチなども積極的に行うと思います。

 

 

これが怪我の防止にも必ず繋がります。

 

運動している人、

暖かくなったら運動を始めようとしている人、

 

 

目的を持って行動しましょう!!!!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

次回は膝に関する痛みについて更新してみます。。。。

 

 

 

 

 


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