👆上のvideoは8分腰回しエクササイズのダイジェスト版です。
観て頂いて
興味のある方は👇下から是非
GenkiのYoutubeに飛んでください。
たった8分で脂肪燃焼、更年期症状改善、気分すっきりの腰回しエクササイズ
こんにちは、典子（のりこ）です。
女性が45歳をすぎると
新陳代謝がとても悪くなります
30代後半でも実感しましたが
40代では代謝の悪さは非常に加速しますね。
脂肪も激しく付きやすい体になります
私もエクササイズクラスを3つ辞めた後に
その事は自分自身の体を持って体験しました。
体質的に太らないという方ももちろんいますし
健康管理ばっちりでいつもスレンダーな方もいらっしゃいます
が
今回は
どうしても時間が取れないし
あまり無理な運動はしたくない
でも、腰回りの脂肪は気になるし
更年期障害なども出てきて
楽しく、気分転換的に、楽に、長く続けられるもので
むりせずに出来て、効果が期待できる物
👆を探してる方の為に
たった8分で心と体がすっきり
腰回しダイエットの動画を作成しました。
腰回しダイエットはダイエッターの方ならば
結構知ってる方は多いのではないでしょうか？
腰回りの普段使わない筋肉を使用する事で
脂肪燃焼が期待出来ます。
また腰回りの筋肉強化は
お年寄りになった時に一番の寝込む原因となる
転倒を防ぎます。
そういうと
え～そんな先の事？
って笑う方がいるのですが
人生はすぎればあっという間ですよ、案外。
一度きりの人生ならば
出来る限り健康でいたいとおもいませんか？？
興味のある方は是非やってみてください。
👇
たった8分で脂肪燃焼、更年期症状改善、気分すっきりの腰回しエクササイズ
（エクササイズの結果は個人により違います。また腰痛もちの方は主治医の指示に従ってください）
皆が健康に楽しく生活出来ますように
今日も楽しく！
