これでトレーニングしてます
トレーニング後はプロテイン
息子が飲んでるプロテイン💪
このおかげか？身長も170㌢を超えて
筋肉マッチョになりつつあります
7.8(土)
朝ごはんの記録
チーズハムエッグハッシュポテト
メープルトースト
チョレギサラダきんぴらレンコン
ギョーザの皮スープ
朝ごはんは前日残りの
ギョーザの皮スープでした
前日にたくさん食べたので
朝ごはんでなくなりました
トーストはメープルかけて
食べました
ここにメープルかけるの
って思ったんだけど…
甘じょっぱい味が
たまらないらしいよ
あとはチョレギサラダと
きんぴらレンコン
朝ごはんもしっかり完食でした
夜ごはんの記録
白米茶碗蒸し
絹厚揚げの肉豆腐すいか
夜ごはんは肉豆腐でした
絹厚揚げも白滝も椎茸も
お肉もいーっぱい入れました
お鍋にしたかったんだけど
今白菜高いのね
なので白滝とかでかさまし
味しみしみになるまで煮込んだよ
ご飯にかけたり
おかずみたいに食べたり
各自自由に食べました
あとは茶碗蒸し
百均のレンチンでできる
茶碗蒸しの調理器具を使った
ツルンツルンではなかったけど
美味しくできました
レンチンでちゃわん蒸しって
楽チンでいいよね
めちゃくちゃおすすめ
そしてそして…
デザートはすいかでした
甘くてとっても美味しかった
すいか安くならないかなぁ
今年も大玉すいか買って
みんなでたくさん食べたいな
夜ごはんもしっかり完食でした
ハンディ扇風機あるのとないのじゃ
全然違う‼️
日差しの強い日は帽子必須
タオル•汗拭きシート大活躍
スポーツタオルはフェイスタオルより
幅が狭くて長いからいい感じ
汗拭きシートはマイナス3度
体が一気に冷やされて
スッキリします
娘ちゃんの拝借
去年買ったUVパーカー
今年も大活躍
あと何回一緒に行けるかな？
旅行に行きたいな。
離婚してから実際に
宿泊したホテル。
堂ヶ島温泉
海辺の隠れ湯♨️清流
ホテル一宮シーサイドオーツカ
ロイヤルホテル那須
初旅行で行った場所
妙義グリーンホテル
母子旅行のハードルを下げてくれた
とってもいいお宿です
旅行に行きたいな。
離婚してから実際に
宿泊したホテル。
堂ヶ島温泉
海辺の隠れ湯♨️清流
ホテル一宮シーサイドオーツカ
ロイヤルホテル那須
初旅行で行った場所
妙義グリーンホテル
母子旅行のハードルを下げてくれた
とってもいいお宿です