ラジオ体操の3つの利点

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朝は冷え日中は暑かったりと気温の変化がありますね。こんな時には体調を崩す方が増えます。腰痛も増えてきますのでくれぐれもご自愛ください。さてみなさんは普段運動をしていますか。ぼくは朝と昼にラジオ体操をしています。これには3つの利点があります。1,短い時間で効率的に身体を動かすことができます。ラジオ体操第一だけだと3分でできます。2,YouTubeなどで見ることができるので自宅で好きな時間にできます。3,いろいろな動きが入っているので普段使っていない筋肉を使い身体をほぐすことができます。ぼくは身体の調整ということでラジオ体操を取り入れています。



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24日(木)25日(金)

勝田台げんき整骨院

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