おいーす。
くわです。
7月のカラダ塾[朝の部]のテーマが決定したのでお知らせします。
【朝の部】
気になる姿勢を整えるシリーズ
『呼吸・首から考える猫背エクササイズ』
新シリーズです。
よくある姿勢の悩みに焦点を
当てて解決策を提案する内容です。
その中でも今回は
よくある悩みの「猫背」についてです。
ただ、これまでとは違い
「呼吸」と「首」から
戦略を立てていきます。
(１ヶ月で終わりそうになければ８月まで引っ張ります🐸)
少しだけ内容を話すと…
背中が丸いんだから
反らせばいいと
見た目から入るアプローチではなく
そもそもなぜ猫背(背中の丸み姿)問題が
加速するかというと
胸椎(背中の背骨)に付着している
「肋骨」の動きと関係があり
その肋骨は「呼吸」と関係があります。
その呼吸と「首の筋肉」が関係があり
「首の筋肉」は「姿勢・平衡感覚を制御する耳の機能(前庭器)」と関係があります。
こう見るとつながりを感じることができますが、
そもそも「目」と「手」を使う人間にとって
猫背は効率の良い姿勢です。
その作業の環境、時間や頻度に比例し
ますます猫背姿勢へ順応していきます。
すると
効率よく生きる＝本来の機能を落とす
という構図が見えてきます。
なので、それに対するケア(運動)を
行うことで「＝」は「≠」となり
効率良く生きながら
機能を維持することができるのです。
細かい内容は教室にて！
それでは✋
👤(げんき広場にいみスタッフ)
「最後までお読みいただきありがとうございました」
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