こんにちは。
焼きプリンとラーメンが好きということは公表していましたが、
実は、いもけんぴが死ぬほど好きな桑原です。
さて先ほど「いすとれっち」第2弾を開催しました。
いすとれっちは、イスを使って体を伸ばす教室です。
開発理由は、あぐらや正座ができない方でも効果的な運動を
して頂くために考えました。
（体が硬い方は、長座でのエクササイズは、
あまり向いていませんと伝えています。機能解剖学的に・・）
↑特にこのストレッチ「太もも後ろのばし」は、
あまり効果を期待できません。
イスで行うことで効果が高まります！
（知りたい方は、げんき広場に来てください）
そして今回は・・・
イスとストレッチポールのコラボレーション運動。
①猫背改善エクササイズ（イスSPver）
②太もも後ろのばし１（イスSPver）
③太もも後ろのばし２（イスSPver）
写真はありませんが、①と③は必殺技で効果的です。
（これまた気になる方はげんき広場に来てくださいね）
教室内の様子を撮ろうと思いましたが、
また忘れてました。慌てて撮った写真だけ。
改めてマットで行うストレッチもいいけど、やっぱり椅子の方が効果的だなと
感じます。
レギュラー化しようかな・・・・
それでは。
施設などの概要は下のリンクからご確認ください。
ご利用について】
料金表はこちら↓
館内写真はこちら↓
新見市健康増進施設
げんき広場にいみ
〒718-0005
岡山県新見市上市15-1
TEL 0867-71-2168
FAX 0867-72-3168
月曜日 定休日
火曜日～土曜日 AM9:00～PM22:00(最終入館21:30)
日曜日･祝日 AM9:00～PM18:00(最終入館17:30)