【あおぞら教室】2013年5月20日

昨日は久しぶりに大雨でしたね。
梅雨らしくない梅雨。
もう少し降ってくれるといいですね。

遅くなりましたが、先日行った【あおぞら教室】ににいてご報告いたします。
先日と言っても、約1ヵ月前ですが…笑

暑い中がんばりました。


最初は、機能改善トレーニング

自然の下で行うと気持ちいいです。

そして頭を使う脳力トレーニング

後だしじゃんけんや反射神経、リズム感を養うゲーム(写真はありません、すいません)
簡単そうで意外と難しいんです。笑

この後は、レクリエーション。
ここでも身体を使い、バランス感覚も養います。

最後は4月に入った中村コーチのストレッチ。
なんとかやり遂げました。
現在は、げんき広場で15分間ストレッチも担当しています。

ストレッチマットも熱々でした笑



この後は皆様で、お弁当タイムを楽しく過ごしました。

また、涼しくなったときにやってみたいなと思います。
その時は、ぜひご参加ください。




Android携帯からの投稿