おはようございます!

 

10年間のパニックを
たった半年で克服した


主婦のパニック症専門 心理カウンセラー

藤本ゆう子です。

 

 
===========
 
先日、継続コース3回目のセッション前の
クライアントさんに、
「最近、調子はどうですか?」とLINEを送ったら、
こんなお返事を頂きました。


「最近は前ほど不安にとらわれることは
なくなってきました。
それは良いんですけど、『不安が減ってきた』
と言い切りたくないというか、
『まだ不安なんです』と先生に言いたい
自分がいるのを感じます。
それは、不安を手放したくないって
ことでしょうか?」
 
 
という、とっても正直な気持ちを
伝えて下さいました(^^)


この気持ち、
すごくよく分かるんですよね~。
私も、以前全く同じ気持ちの時が
ありましたから(^^;
 
 
========
不安を手放したいのに
手放すのが怖い
========
 
という矛盾した思いがあって、
どっちも自分の心の声だから選べなくて、
グルグルしちゃいます。
 

普通に考えたら、
もちろん不安を手放す方なんだけど、
心の奥から小さな声で
「でも、なんだか不安がなくなるのも怖い」
って言ってる自分もいるんですよね。


今日は、
【なぜ、あなたがパニックや予期不安を
手放せないのか?】

自分の中の矛盾を見つける方法
についてお話したいと思います。
 
 
自分でも意外な本音が
見えてくるかもしれませんよ。
 
 

 

 

私のセラピーは、

「思考が現実化している」という考えを元に、

皆さんにアドバイスをさせて

頂いています。

 


私たちの心には、

自覚できない無意識の領域の潜在意識と、

自覚できる意識の顕在意識いう

二つの意識があって、

 

 

その無意識の部分を、セラピーでは

「子供心」

自覚できる部分を「大人心」

表現しています。


思考の現実化をシンプルに考えてみると、

その子ども心と大人心の望みの

分量の総和が

現実となって現れる感じなんです。

 


例えば、今、大人心は

「不安を手放したい」思いが

10だとします。

 

 

でも、

自分では感知できない子供心には

その真逆の望みである

「不安を手放したくない」思いが

20あるとしたら、

 

 

10-20の総和として、現実には、

不安を手放せない現実が

10現れる。

こんな感じです(^^)


つまり、
人が目の前の現実を「問題だ」と

感じるときは、

大人心と子供心の望みにずれがある

(自己矛盾がある)

という時なんですね。


大人の自分は年齢に沿って、

良識的な発達した意識に成長していますが、

子供の自分は、実はまだ

学童期前ぐらいの幼い子供の意識

の状態にとどまっています。


だから、子供心は

不安にメリットを感じているし、

デメリットがよく理解できないから、

不安を手放すことを躊躇している

というわけなんです。


ならば、まずは

心の奥底の潜在意識の子供心が

なぜ不安を手放したくないのか、

を認識することが必要です。

 

 

子供心の部分って、

人は普段抑え込んでいたりするので、

自分でもよく分からない方が

ほとんどです。



でも、子供心の思いが分からない事には、

対処法が立てられませんので、

まずはしっかりと、大人の自分が

子供心に耳を傾けてあげましょう~♪
 

 

やり方は簡単です。

 

胸に手を当てて素直な気持ちで

深い心の奥の自分に語りかけてみて

ください。

==========


「あなたにとって、不安のメリットってなあに?
なんで不安を手放したくないの?」
って。

ポイントは、優し~く聞いてあげること。


「大丈夫だよ、どんな思いがあっても

いいんだよ。

ちゃんと受け止めるからね。

思ってることをそのまんま話して

いいんだよ~」


って、子供心が話しやすいように、

語り掛けてあげて下さいね(^^)/

 

==========

 

 

さあ、あなたの内なる子供は、

どんなことを話してくれましたか?

 

 

冒頭のクライアントさんに

この質問をしましたらですね、


===========


メリットは…


・人知れず頑張っているという

健気でかわいそうな自分でいられる。


・仕事で「こんな自分じゃ上にあがれない。

辞めても仕方ない」と言い訳できる。

 


デメリットは…


・不安症を治す、という

人生の目標がなくなってしまう。


・不安を手放すと魅力がなくなる。


============

こんな思いが浮かんできたようです。



「自分では、

こんなメリットを握りしめているとは、

あんまり思えないんですけど…。

 

でも、どこかでもう

『できません、無理です』と言って、

不安でいっぱいの弱い自分を見せて

楽になってしまいたい…という

思いがある気はします。


とちょっと困ったような笑顔で

仰っていました。


そうですよね、

こんなに苦しい不安感を握りしめていたい

自分がいるなんて、

信じられませんよね。


そこで、

自分の子供心の思いを知って、

その対処法を考える為に、

さらにもう一つある質問をしました


そうしたら、

「あ、やっぱり、

こんな風に思ってる自分もいるのかも!」

って、ようやくピンときたようでしたよ~。


さて、どんな質問をしたと思いますか?


この質問に答えることで、

頑なだった子供心が、

不安を手放す勇気が持てるように

なってきますよ~♪

 




5/11(火)配信のメルマガで、
「不安を手放せない子ども心を動かす

愛のメッセージ」

についてお話しします(^^)/



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こんにちは!

藤本ゆう子です。

10年間のパニック症を
フラクタル心理学を使って

たった半年で克服しました。

 フラクタル心理学家族関係コース

講師であり、

主婦のパニック症専門心理カウンセラー

としても活動しております。



==========

 

 

講座の学びを、毎日の生活に生かして

あなたの周りの人間関係を

もっと豊かにする!

 

「フラクタル心理学家族関係コース

オンライン定期勉強会」 を

 

6月10日(木) 20~22時に開催します♪

 

 

 

親子関係を良くしたくて

フラクタル心理学

「家族関係コース」を受講したけど、

 

 

「やっぱり家族との関係が良くならない」

「講座の内容が日常に生かせない」

 

 

こんな風に感じていませんか?

 

 

せっかく10時間もかけて学び、

頭では理解していても、

 

 

実際の家族との関係や人間関係が

良くなっていると感じられないと

もったいないですよね!

 

 

他にも、学んだけど・・・

 

「学んだ内容が、どうも腑に落ちない」

「自分の状況に当てはまらない」

「他の皆さんは子育てどうしてるの?」

「夫との関係は?親との関係は?」

「皆さんとお話しして安心したい」

「ずいぶん昔に学んだから、復習したい」

 

 

こんなお声もお聞きします。

 

 

 

 

確かに、講座の最中は

「そうだったのねー!」と

大いに納得するすることばかりだったけど、

 

 

実際、日常に戻ってみると

やっぱり感情が邪魔して

イライラしてしまうし、

 

 

この場合はどうすればいいの?と

分からなくなることってありますよね。

 

 

 

 

でも、こんな時、

定期的に講座の内容を思い出したり、

他の方のお話を聞いて参考にできたりする

場所があるときっと心強いと思うんです。

 

 

 

今後は、

毎月定期的にオンライン勉強会を

開催いたしますので、

せっかくの学びを知識だけで終わらせず、

日常に生かすためにご活用くださいね。

 

 

 

 

この勉強会は、

参加された方たちのお話を基に、

体験のシェアや質問に対する意見交換など、

皆さんが作り上げる参加型の場に

する予定です♪

 

 

 

 

 

ご参加の際は、

テキストをお手元にご用意ください。

 

 

お互いのお悩みやご質問の答えを

テキストを見ながら考える事で、

 

 

普段、子育てなどで困ったときに、

自分でもテキストの内容を見て

答えが見つけられるようになるかと

思います。

 

 

 

家族関係コースを受講された方は

どなたでもご参加いただけます。

 

 

基本的には、

平日の夜20時~22時開催予定ですが、

リクエスト開催も致しますので、

お気軽にお申し付けください。

 

 


◆家族関係コース6・7月勉強会のお知らせ


・日時  :6月10日(木) 夜20~22時
      7月13日(火) 夜20~22時


ZOOMを使ったオンライン勉強会です。

・参加資格:フラクタル心理学家族関係コースを
受講済みの方


・料金 : 1000円(事前振込をお願いいたします)
      
*藤本の家族関係コースを受講された方の特典

初回受講の方:勉強会に1年間無料でご参加いただけます。
再受講の方 :勉強会に3回無料でご参加いただけます。


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おはようございます!

 

10年間のパニックを
たった半年で克服した


主婦のパニック症専門 心理カウンセラー

藤本ゆう子です。

 

===========
 
初夏を感じる気持ちのいい日が
続いていますが、
皆さん、近頃調子はいかがですか?


実は、この時期は気候や環境などの
変化も多く、


体調が不安定になる方も
多いかもしれません。


先日、
体験カウンセリングでお話しした方も、


「一時期良くなっていたのに、
最近また調子が悪くて」


と仰るので、
どのような症状かお聞きしたら、


「息苦しいんです」との事。


パニックの方の症状でも、
この息苦しさを訴える方は多くて、
私自身もかなり苦しんだ不快な症状です。


詳しくお話を聞くと、
パニック以外に色々とストレスがあって、
迷いと不安で眠れない事もあるようです。


確かにその日も、
zoom越しに拝見するお顔色が悪く、
口がへの字になって
口角が下がってしまっていました。


不安から身を守るように、
肩も縮こまって猫背になり、
肺が圧迫されて呼吸がしづらいだろうな、と
想像できました。


 
人は、不安や恐怖などを感じている時、
まるで自分の身を守るかのように
体が前かがみになりがちです。


背中は丸くなり肩は内側に入り、
うつむきがちで視線は下に落ちます。


最近よく言われている「スマホ首」は
スマホを見るときにこの姿勢になることで、
首の骨が変形してしまい不調を起こすようです。


この姿勢だと、
胸郭が圧迫されて呼吸が浅くなり、
呼吸が早くなります。


呼吸が乱れると、
ストレスやプレッシャーを感じやすい
ネガティブな心理状態に陥ってしまうんです。



気持ちがネガティブだから
姿勢が悪くなるし、


姿勢が悪いから、
気持ちがネガティブになります。


どちらも真理だと思うし、
だからこそ悪循環にはまってしまいます。


でも、どちらも真理なのだから、
どちらかを変えてみれば
悪循環が断ち切れますよね。



「思考が現実化する」ので、
パニックを根本解決するには
ご自分の意識を変えていく事が
必要なのですが、


意識を変えやすくする為にできることは、
色々あります。


運動、食事、生活習慣。
これらも上手く使っていくことが
大事なんです。


ただ、それらを取り込むにも
実は意識の変容が必要なので、
どんなアプローチも結局は心と向き合う事に
繋がっているんですよね。




ということで、
まずは今すぐできる体からのアプローチで
「呼吸を楽にする簡単習慣」
ここでご紹介したいと思います。



それはね、




笑う事!(^v^)




です。
簡単でしょう?



私たちは笑う事で、


============

1.笑顔になる=口角を上げる、と鼻が開く。
鼻が開くと新鮮な空気を鼻呼吸で体に取り込める。


2.脳内の幸せ中枢が刺激され
神経鎮静作用のあるエンドルフィンが分泌。


3.エンドルフィンは
ドーパミンという幸せホルモンを分泌。
不安感やストレスを軽減し、気分を良くしてくれる。


4.笑いは、ストレスホルモンである
コルチゾールの値を下げ、
ストレスをマネージしてくれる。



5.笑いの中でも特に陽気で楽しい笑いは、
心臓や肺も刺激し、運動同様に肺を広げ、
細胞により多くの酸素を与えてくれる。
これにより血圧が下がり、
結果として全身がリラックスされる。


6.笑顔によって、
頬骨の大頬骨筋が引きあがることで、
呼吸をする際に使われる筋肉の可動が
高まり、呼吸が楽になる。

============


と、医学的データに基づいた
笑いの効用はこんなにあるらしいのです!


笑うって、ほんと大事!!


確かに、笑っている時って、
息苦しさとか感じなくないですか?


それは上記のように、
脳内で幸せホルモンなどが出て、
ストレスが減り、
ネガティブな症状を感じなくなる事と、


笑顔で口角が上がることで、
鼻が開いて空気が取り込めたり、
呼吸筋が稼働しやすくなったりと
体に直接作用する事の



両面が考えられると思うんです。



なんか、漢字が多くて
難しい事のように感じられるかもしれませんが、



簡単に言うと、
息が苦しいときには、


============

1.大笑いできるような事をする!

2.作り笑いでもいいから口角を上げる!


============


この2つを、是非試してみて下さいね。


私も、息苦しい時にこれをやると
すーっと楽になりました。


ただ、「口角のあげ方」も
より有効なあげ方があるんです。


===========
 
【呼吸が楽になる笑顔の作り方】

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===========
 

できれば、息苦しい時だけではなく、
笑顔は習慣にしたいですよね。


きっと呼吸だけじゃなくて
人生全体が楽になると思うんです。


笑顔を作るとネガティブな気持ちに
なりにくいので、
自然と良いことを考えられるように
なります。
自然と、自分にも人にも優しくなれます。


だから、なるべくいつも
笑顔でいることを意識してみて下さいね。
自分も周りも豊かになります。


「幸せだから笑うんじゃない、
笑うから幸せになるんだ」



どこかで聞いた誰かの言葉。
本当にその通りだとしみじみ感じる
今日この頃でした(^v^)



でもね…。

「それでも、やっぱり笑えない!
笑うこと自体が苦手で…(/_;)」

という方もいらっしゃいます。
実は私も昔、笑顔が苦手でした。


そのような方は、どうやら、
絶対笑わない!と心に決めて怒っている
幼いころの自分が
心の奥にいるようです。


そんな時は、体験カウンセリングで
一緒にその子を見つけてあげませんか?


その子が笑顔になってくれれば、
きっと楽に笑えて
呼吸も楽になるはずです(^^)/
 

 

体験カウンセリングは、
3時間 8000円 です。
 

お申込みはこちらから



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ワンオペ育児が辛くてパニック症を患った私が、 

子育てに自信を持てるようになり、

子供たちが変わり、

人生が輝き始めた !

 


ガミガミ怒らなくても、子供が自主的に動くようになる! 

母親として自信が持てるようになる!

 鏡の法則を使った子育て法

【フラクタル心理学家族関係コース】


「子供の言動にいちいちイライラして、

ついガミガミ怒ってしまう」 


「子供に振り回されて、怒ったり褒めたり、

一貫性をもって育児ができない」


 「子供が問題ばかり起こす!

私の育て方が悪いのかしら・・・」 


こんな風に、

思い通りに育ってくれない子供、

怒ってばかりで良い母親になれない自分に、
毎日うんざりしていませんか?


 でもね、お母さんて、

子供のことを大事に思う気持ちがあるからこそ、

悩んでしまうんですよね。

 


 大事に思っているけれど、

「どうすれば子供を幸せにしてあげられるか」

という、最善の育児法が分からなくて

 お母さんたちは日々孤軍奮闘されていると思います。 

 


そんな育児迷子のお母さんたちにお伝えしたい講座が、 
本当の愛を知ることで育児がとても楽になり、

自分も子供も家族みんなで笑顔になれる

心理学講座です。

 





こんにちは、藤本ゆう子です。
フラクタル心理学家族関係コースの講師として、

また、主婦の方のパニック障害専門カウンセラーとしても
活動しています。

 

 

大学生の娘と高校生の息子の母親で、

働き者の夫と4人暮らしです。

 


今はこうやって、親子の愛、家族の愛のすばらしさを

お伝えするお仕事している私ですが、

子供たちが小さい頃の私の育児は

母親としての自信が全く持てず、

自分自身に母親失格のレッテルを張り付けていました。

 

 

フラクタル心理学に出会うまでの10年ほどの期間は

パニック障害という心身症を患いながらのワンオペ育児で、

不安と迷いの毎日を送っていました。

 


引っ込み思案で幼稚園や小学校に行き渋る我が子に、

優しく寄り添えばいいのか、

強引に頑張らせるべきなのか分からず、

ただひたすら、

「ママだけはあなたの味方だからね。

何かあったら守ってあげるから」と伝えて、

子供と一緒に涙を流すことしかできなかったんです。

 


以前の私は、

子供の事を守る事が親の役割だと思っていたし、

とにかく愛していると伝える事で、

子供の自己肯定感をあげようとしていました。

 


そう言いながら一方では、

私の言う事を聞かない頑固な子供に、

自己肯定感をボロボロにするようなひどい言葉を

突然投げつけたりする一貫性のない育児しかできず、

そんな自分が本当に嫌いで、

自分を責め続けていました。
パニックのきっかけは、

こんな子育てに対するストレスも原因でした。

 


子供の行き渋り、育児不安、夫婦不仲、パニック障害、

それらをなんとか改善したくて出会ったのが、

フラクタル心理学です。

 


中でも、この「家族関係コース」で、

「本当の愛」について学んだ二日間の間に、

育児でボロボロだった私の心はすーっと癒され、

自分のそれまでの頑張りをまるごと受け入れられるようになり、

母親としての誇りまで持てるようになりました。

 

 

自分の住んでいた世界が、

くるんと180度変わった衝撃の瞬間でした。

 


「本当の愛」という愛の本質を理解できるようになると、

自分の中にも、周りにも愛があふれていることを

実感できるようになるんです。

 

 

 


それからは、子育てに迷いがなくなり、

誇りをもって母親業をしっかりこなしているという安心感から、

自分のやりたいことも遠慮せずめいっぱいできるようになり、

気づいたらパニック症状も消えていました。

 


こうして、母親である私の心が癒され、

安心して子育てができるようになり、

自分のやりたいことをめいっぱいやり始めたら、

消極的で自信がなさそうだった子供たちが、

どんどん変わり始めたんです!

 


上の娘は中学で生徒会長になったり、

サッカークラブで万年補欠だった下の息子が、

急にレギュラーになったり!

 

 

私も子供達も、毎日を生き生きと楽しみはじめ、

暗く鬱々とした家庭の雰囲気は一変しました。

何度も離婚を考えるほどの仲だった夫の事も、

今では心から尊敬できる最高のパートナーだと思えます。

 


長年、「母親失格」と自分にレッテルを貼り続けてきた私を、

たった二日で、

母親としての誇りを持てる自分に変えてくれた

この講座を、

同じように悩んでいるお母さんたちに

お届けすることで、

日本中のお母さんに、安心して、自信をもって

子育てして頂きたいと願っています。

 

理想の母親像とは?

 


理想の母親って、どんなお母さんでしょう?
まずは、子供を心から愛している事、、

そして、ガミガミと怒らずに子供をしつけられる事、

迷いがなく一貫性のある子育てができる事、

こんな感じでしょうか。

 

 

確かにこれらが全てできれば素晴らしいですし、

子供は問題なくすくすくと育っていきそうな

気もしますよね。

 


そして、これらが出来ていないと思っている

お母さん、つまり、

子供のことを愛せない、

怒ってばかりなのに子供に言うことを

聞かせられない、

どう躾けていいか分からず子供に振り回されて

子育てがぶれまくる、

 

 

こんな事で悩んでいるお母さん方が、

自分の事を「母親失格」とレッテルを貼ってしまい、

辛い子育てをされていると思うんです・・・

 

 

 


でも、本当に「母親失格」のダメなお母さんなのでしょうか?

 

 

そして、これらが出来ていない事が原因となって、

子供に問題行動が出ているのでしょうか?

 

子育てがうまくいかない
本当の原因とは?

 


子育てがうまくいかないのは、

お母さんに愛がないからでもないし、

ガミガミと怒ってばかりだからでもありません。

本当の原因は、実はこんなところにあるんです。


1.「本当の愛」という愛の本質の勘違い


そもそも、愛とは何でしょうか?

親子の間に存在する「無償の愛とは?」


多くのお母さんが、「愛」の定義が曖昧なまま、

「自分には愛がない」と悩まれています。
講座では、一番最初にこの「愛」の定義について

学びます。


2.「母親は○○であるべき」という苦しい思い込み


この思い込みを強く持っているお母さんは、

「子供の為に良いお母さんでありたい」という
子供を思う気持ちが強過ぎて、無意識のうちに、

自分自身の中にある理想の母親像に縛られている

苦しい状態です。

 

これは、“母親”という状態にある女性特有の

心の構造からくるもので、

自分の中に二つの矛盾した理想の母親像が存在する

事が、原因となっています。


実は、この理想の母親像には、

幼少期に抱いた自分自身の母親のイメージが、

非常に強く影響してくるんです。
講座の中では、自分と子供、そして

自分と自分の母親との関係もひも解いていきます。 


子供が健全に成長していないと感じる時は、母親自身の心が癒されていない時


子供が言うことを聞かない、

消極的、発達が遅い、友達とのトラブル、など

お母さんのイライラの種は様々ですが、

実は、子供にイライラする時というのは、

お母さん自身の中に古くからある小さな心の傷が

疼いている時。

 

その傷が、子供の言動によって刺激されることで、

お母さんの感情が揺さぶられている状態です。
母親と子供の関係というのは、

木の幹とその枝葉の部分に例えられます。

 

子供に問題があるというのは、

枝葉の部分が元気がない状態であり、

その原因は枝葉ではなく、木の幹である母親の心に

栄養が不足しているからなのです。



 

 

親子ともに笑顔でいられる子育て法
とは

 


では、どんな子育て法なら

親子ともに笑顔でいられるのでしょうか?
この講座でお伝えする子育て法のポイントは

3つあります。

1.お母さんが「本当の愛」を学ぶことでまずは自分の心を癒す


「愛」の本質を学ぶことで、

自分自身の中に子供に対する大きな愛があったこと、

さらに自分が自分の両親や夫からも愛されてきたこと、

様々な愛を実感できるようになる事で、

子育てで疲れ切った心がスーッと癒されていきます。
 


2.親子の心の構造と仕組みを理論的に学び育児に軸を作る


「なぜ、些細な事で子供にイライラするのか?」

「どうして子供はわがままばかり言うのか?」

「子供は厳しくするべきか、自由にさせるべきか」

「イライラした気持ちを抑える方法は?」


たった2日間の講座の中で、お母さんの不安や疑問が、

どんどん解消されてスッキリ!
「子供の人生を幸せにする最善の育児法」を

学ぶことで、育児への迷いがなくなり、
安心して子育てができるようになります。



3.【鏡の法則】という心の仕組みを利用した子育て法を学ぶ


「人は鏡」という言葉をご存じですか?

心理学では「人は自分の潜在意識の鏡」と考えます。

潜在意識とは、自分では自覚できない

無意識の領域である心の深い部分です。


母親と子供の関係を、木の幹とその枝葉に

例えましたが、

枝葉である子供に問題がある時、

その原因は枝葉ではなく、

木の幹である母親の心にあります。

 

これは、母親の潜在意識にストレスがあると、

それが反射して子供にも問題が現れるという

鏡の法則の例え話ですが、それを逆に利用したのが、

“鏡の法則を使った子育て法”なんです。

 

母親の深い心が癒され、

母親自身が輝き始める事で、

直接子供にうるさく言わなくても、

勝手に子供がどんどん成長し始めます。

親子ともに笑顔になれる魔法のような子育て法です。
 

 

 

 

受講した方の変化
 受講してくださった方から嬉しいご報告をたくさん 頂いています。
少しご紹介させてくださいね。
 

~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
 

(S.F様 40代)
今まで、たくさんの子育てセミナーなどに参加してきて、よく
「お母さんが変われば子供が変わります」

ということは聞いてきました。
でも、どうやって変わったらいいのか結局分からずに、

自分も子供も変われないまま悩んできました。
でも、この講座は、

「どのように変われば、子供が変わるのか」

をはっきりと教えてくれました。
こんな講座、他になかったです。

おかげで、子育てと病気で疲れ切っていた私は、
子育てがすごく楽になり、体調も良くなり、

新しい夢に向けて頑張れるようになりました。
私が頑張り始めたら、

子供たちもびっくりするぐらい前向きになり、
学校の先生も「最近の○○ちゃんはすごいですよ!」

と報告してくれました。
そして、とても大きかったのが、

苦手だった私の母親との関係まで良くなったことです。
まさか、あのお母さんから

「このまま心理学を学び続けたほうがいい」

といわれるなんて、思いもしませんでした。

この講座の内容を母に話してあげたら、

「私の悩みまですーっと消えていく」
と喜んでいました。

本当に受けてよかったと思います。

周りにこの子育ての話を伝えていきたいです。


(M.M様 40代)
子供にトラウマを作ってはいけないと思い、

今まで子供の言うことを全て聞いてきましたが、
子供たちはどんどんわがままでやりたい放題になり、

私はいつもヘトヘトに疲れ切っていました。
でも、講座を受けてその考えが180度変わり、

育児の方向性が分かったことで、
母親として子供たちの手綱を

しっかりと握れるようになりました。
まだ1週間後ですが、

子供たちは私の言うことをとてもよく聞くようになり、
なんで今まであんなに子育てが大変だったのか、

不思議でしょうがないです。
子育てがこんなに楽だと知りませんでした(^^♪


(I.F様 30代) 
家族関係コース2日間ありがとうございました!

まもなく出産を控えた状態で

この講座を受けられたこと、
本当に良かったです。
少し不安だった、出産、育児がとても楽しみになり、

やる気もパワーもアップした気がします!
鏡の子育て法だと、

子育てが穏やかにできそうです。
間もなく会えるわが子を思いながらの講座は

幸せな時間でした。


(M.A様 50代)
家族関係コースの再受講して、 

あらためて素晴らしいプログラムだと思いました。 
当たり前だと思って認識出来ずにいた親の愛を知ると、

自分の周りには愛がたくさんあると
感じることができました。 
そんな気持ちで子育てができたら、

子どもが愛おしく、楽しく日々を過ごせるでしょうね。
私はもう子育てが終わりましたが、講座では、

自分と母親との関係の見直しができ、
母に感謝を感じられるようになりました。
自分と母親という親子関係にも、

この講座はすごくいいですね。 
ぜひ一人でも多くのママさんに受講して欲しいと

思います。
 

 

 

こんなお悩みをお持ちの方にお勧めします

 


・育児で疲れて、心身ともに不調


・言うことを聞かない・ご飯を食べない・片づけをしない等、

しつけの悩み


・乱暴・わがまま・引っ込み思案等、子供の性格の悩み


・夜泣き・おねしょ、病気がちなど、子供の身体的悩み


・勉強・運動・習い事など、子供の能力の悩み


・発達障害・子供の問題行動などの悩み


・子供にイライラする・子供を愛せない・手を挙げてしまう等、

母親としての資質の悩み


・子供にどう対処するか、いつも迷う、育児迷子。


・夫が育児や家事を手伝ってくれない等、夫に対する不満


・義理の両親・実の両親との関係の悩み


・幼少期の自分自身のトラウマ


・自分の母親との親子関係の悩み


・周りのママ友等、人間関係全般の悩み


・自分自身の性格の悩み  etc・・・

 

 

フラクタル心理学【家族関係コース】を
受講すると・・・

 


人の悩みのほとんどは、人間関係と言われています。
この講座では、人間関係の土台となる、

お母さん自身の母親との親子関係も見直していくので、
お母さん本人を中心とした周囲の全ての人間関係が

改善されていくことが期待できます。


・子供への愛を確信できるようになり、

自分の頑張りを認められるようになります。


・自分の周りに愛があふれていることに気づき、

子育てで疲れ切ったお母さんの心が癒されます。


・子供たちに何が必要で何が不要かの見極めがわかるようになる。


・子育てに軸ができるので、迷いや不安がなくなります。


・子供にガミガミと怒らなくても、自然と子供が変わっていきます。


・子供に自主性が生まれます。


・子供の性格・しつけ、身体的トラブルの解決法が分かります。


・子育てが楽になります。


・子供を上手に叱ることができるようになります。


・家族に対する感情のコントロールができるようになります。


・今までの育児での罪悪感が消え、心が軽くなります。


・母親として自信が付き、誇りが持てるようになります。


・子供の今だけではなく、将来的な展望をもった子育てが

できるようになります。


・不安や迷いがなくなることで、育児に使っていた

エネルギーを他のことに使えるようになります。


・お母さん自身が生き生きと輝き始めます。


・夫婦関係、義父母との関係、実の両親との関係性も

良くなるので、家庭に笑顔が増えます。


・自分の幼少期の満たされない思いに気づき、感情が癒されます。


・すべての人間関係の土台である親子の愛を構築しなおすことで、生きづらさがなくなります。


・家族だけでなく、周囲の人間関係全般が改善します。

 

 

 

フラクタル心理学「家族関係コース」カリキュラム内容のご説明



◆第一章 あなたにも無償の愛がある
・無償の愛とは  ・「大人ごころ」と「子どもごころ」


◆第二章 心の中の二つの理想像
・子どもから見た理想の母親像 ・大人から見た理想の母親像


◆第三章 マニュアル通りにいかない理由
 ・信じ込みの影響 ・人を責めたくなる時の心の状態


◆第四章 心の中の声が子育てを左右する
・前提としての信じ込み ・心の中の声が相手への反応を作る


◆第五章 信じ込みの影響はずっと続く
・感情を引き起こす信じ込みと子どもの頃に「決めたこと」


◆第六章 怒っているときの心の構造 
・心の構造  ・記憶をリライトする


◆第七章 自分と母親との関係が子育ての鍵
・自分の母親に対する認識を変える


◆第八章 トラウマは、ある面で役に立つ
・トラウマはプラスにもなる


◆第九章 元々の自分を見つけよう
・信じ込みから本来の自分を見る


◆第十章 子どもにポジティブなイメージを
・ネガティブな予言、ポジティブなイメージ

◇巻末 実践ワーク
Lesson1  子供にイライラした時に行うプチヒーリング
Lesson2 信じ込みの解放の仕方
Lesson3 母親になった自分の成長を認める
Lesson4 息子・娘を変える


テキスト本文は参加者と講師との

対話形式となっていますので、

ご参加の皆さんと一緒

にテキストを読み進めていきます。

各章の終わりにあるワークを

皆さんで話し合っていただいたり、
巻末の実践ワークを行ったり、

ただテキストを読むだけの受け身の講座ではない、

参加型の講座となっています。
 

 

講座概要

 


対面・オンライン通常講座


受講時間 

 

 ① 2日間(5時間×2日) 

 対面・オンライン受講 どちらも可能です


  ② 1day講座(10時間) 

 対面・オンライン受講 どちらも可能です


  ③ 4日間(2.5時間×4日) 

 オンラインのみの日程となります。

 

 

受講料   

 初回受講  33,000円(税込み)

 再受講    16,500円(税込み)


※お申し込み後3日以内に指定の口座へお振込み願います。
詳細は、お申し込み後にこちらからご案内いたします。

 

受講場所 

「リクラシオサロン」  神奈川県相模原市
小田急線 相模大野駅 中央改札口より徒歩4分

 

※オンライン受講の場合は、ご自宅のパソコン、

またはスマホで「zoom」というアプリを利用してご受講頂けます。

zoomの使い方がわからない方は

ご説明いたしますので、ご安心くださいね。


◆動画講座


なお、こちらの講座は動画講座もございます。
動画講座は、ご自宅や移動時間など、

どこにいても空いている時間にご自分のペースで

学ぶことができますので、

仕事が忙しくてまとまった時間が取れない、

子育て中で外出できない、海外に住んでいるなど、

通常受講が難しい方におすすめです。


対面または、オンラインによるフォローアップで

藤本に質問していただける場があるので、

動画講座でありながらしっかり学ぶことができます。 

また動画なので、繰り返し学んでいただけます。

(動画視聴期限は6ヶ月)
受講料は、通常講座と同じです。


特徴




お申込み~受講までの流れ


 

 

 

 

 

■ 2021年度 講座開催日程


 

①木曜夜 5日間コース

5/6、13、20、27、6/3

午後20時~22時

 


 

②火曜夜 5日間コース
5/25、6/1、8、15、22

午後20時~22時

 

 

 

③火曜3日間コース
7/6、13、20

午前9時~12時(最終日のみ13時)

 



 

 

ご都合の悪い日程は、振替受講することも可能ですので、

ご相談ください。


 

動画講座のお申し込みは
こちら

 

 

 

 

 

まずは、お母さんの心を癒しましょう!

 


この「家族関係コース」は、

今までの子育て講座とは全く違う、

心理学の理論を応用した新しい子育て法です。

 


この講座では、

子供たちを直接言葉で変えようとするのではなく、

お母さん自身の深い心である潜在意識を

見つめ直すことで、

まずはお母さん自身の心が癒されることに

重点を置いています。

 

 

そうすれば、鏡が反射するかのように、

自然に子供たちの変化成長が促されるという、

魔法のような効果をもたらすメソッドで、

とっても育児が楽になるんです。

 


だからお母さんは育児に注いでいたエネルギーを

自分の事に使えるようになり、

どんどん社会での活動量が増え、

自分の人生が大きく前進される方が

たくさんいらっしゃいます。

 

 

私自身もその経緯を経て、

現在この素晴らしい講座を皆さんにお伝えしています。

 


子どもといい関係を作るために、

子供に合わせて優しい理解のある母親になる努力を続ける、

そんな苦しい我慢の子育ては、

お母さんの深い心にストレスが蓄積されていきます。

 

 

お母さんという木の幹が栄養不足になれば、

「子供の為」と、頑張れば頑張るほど、

子供の笑顔が消えていくようなことに

なりかねません・・・

 

 

お母さんは、家庭の太陽です。

だから、お母さんが明るく幸せで輝いていれば

子供だけでなく、ご主人も義父母、両親も

みんなにそれが、鏡のごとく反射していくんです。

 

 

まずは、お母さんの心を癒すこと。

これが最初のステップです。

 

 

この自粛期間での育児疲れを、

たっぷりと癒してみませんか?

 

 

 主婦のパニック障害・不安神経症・

広場恐怖・引きこもり専門

 

心を修復するフラクタル心理学で

不安と恐怖から解放される、

思いきり好きなことができるようになる!

 

 

こんばんは!

 

たった半年でパニックを克服した

主婦のパニック専門 心理カウンセラー

 

藤本ゆう子です 

 

 始めましての方はこちら

 

 

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「鏡の法則」で人間関係が劇的に変わる!

フラクタル心理学〜人間関係コース〜

のご案内です

===============

 

LINE@にご登録特典の

30分無料カウンセリングで、

オンライン通話にて

以前の私ととても似ている方とお話しました。

(掲載の了承を得ています)

 

 

その方は、パニック発作を経験され、

高速道路に乗れなくなってしまいました。

 

 

元々不安症で、強迫行動などもあり、

不安になった時に

どうしてもやってしまう癖もあり、

ご自分では、「精神的にかなり病んでいる」と

悩まれていました。

 

 

二人の息子さんの育児に振り回されてきて、

育児が過酷過ぎて

外に働きに出る事も出来ず、

長年専業主婦をされているそうです。

 

 

一度、奮起してパートに出られたのですが、

色々な出来事があって、

仕事を断念するしかなくなってしまった、

との事。

 

 

 

私も、パニックに悩んでいた以前は、

家庭が上手くいかず、

子どもたちや夫に振り回されている感じが

していましたので、

その感覚はよくわかりました。

 

 

人に振り回されて、

全く自分のやりたい事ができない!

いつも、「私が我慢するしかない」と

思っていました。

 

 

 

 

こちらのクライアントさんも

そもそもパニックになったのは、

 

『高速道路での、

夫の車の運転が荒かったから

こうなってしまった』

 

 

そんな風に思われてきたそうです。

 

 

もっと、ゆっくり走ってほしいのに、

自分の運転の仕方を変えてくれない夫に、

振り回されている感じがあったのかも

しれません。

 

 

実は、ここも私と一緒で、

夫の車の運転が怖くて怖くて(笑)

やっぱり、助手席で

「そんなにスピード出さないでよ!」

なんて言ってました。

 

 

今では、夫の運転はとても優しく

快適になり、

完全に安心できるようになりましたよ(^^)

 

 

 

 

『人に振り回されている』

 

 

という感覚が強い人って、

どういう性格の人だと思いますか?

 

 

普通に考えると、

 

『自分軸がないから。人に合わせてしまうから』

 

だと思いませんか?

 

 

自分軸をしっかりと持てば、

誰にも振り回されずに、

マイペース・マイルールをしっかりと

保てそうな気がしますよね。

 

 

 

 

でもね、

これを心理学的に見てみると、実は

上の見解とは全く逆の発想になるんです!

 

 

『人に振り回される』という問題がある方の

心理として、

心の深いところに

 

 

『マイペースでやりたい、

マイルールで生きていきたい』

 

 

という自分のやり方にこだわりたい自分が

実は、存在しているんです。

 

 

だからこそ、そこから少しでも外れると

『他者に振り回されている』

と、感じてしまう

 

 

そんな心の仕組みがあるんですね。

 

 

 

人間が社会で生きていれば、

当たり前のごとく

他人と協調していく事が求められます。

 

 

そこに抵抗がない方は、

自分のやり方を人に合わせていく事を

『協調する』

と言えるのですが、

 

 

『自分のやり方に合わせて欲しい』

この思いが強い人は、

『相手に振り回される』

そう感じてしまうんです。

 

 

 

そして、パニック障害の方は

このマイルールのこだわりが、

実は強い方が多い!

 

 

私もそうでしたが、

主婦でパニックの方だと

 

 

「家族との関係が上手くいかない」

 

 

そうおっしゃられる方が

非常に多いんです。

 

 

それに、

パニックの原因を家族のせいだと、

密かに、思っているんです。

 

 

私も、ずっとそう思っていました。

確かに、初めての育児は本当に過酷で不安だらけ。

手伝って欲しいと思うし、

大変なんだから気遣って欲しいと思いますよね。

 

 

 

 

でも、

このクライアントさんのお話を聞いてみると、

ご主人が家事を手伝ってくれても

ご自分のやり方でやってくれないから、

それなら手伝わないで!と思ったり、

 

 

ご自分の子供の頃を思い出しても、

上に穏やかなお兄さんが二人いらっしゃって

 

 

そういえば、

自分がやりたい放題やってきたかも、

との事でした。

 

 

なので、

実は、元々ご自分が

マイペース・マイルールで自分に合わせて欲しい

そんな思いが心の奥底に強くある事を

 

 

カウンセリングでお話する中で

納得されたようでした。

 

 

 

 

「人は鏡」という言葉をご存知ですか?

心理学的には、その意味合いは、

 

「人は自分の潜在意識の鏡」

 

 

という事になるんです。

 

 

潜在意識とは、

自分では自覚できない無意識の領域。

心の深い部分です。

 

 

 

 

このクライアントさんで考えると、

普段現れていて、自覚のある自分は

 

「人に振り回される自分・人に合わせてしまう自分」

 

なのですが、

 

 

実は、この方の潜在意識には

 

「絶対に人に振り回されたくない自分、

他人が自分に合わせて欲しい、と思う自分」

 

が存在しているんです。

 

 

そして、鏡の法則によって

周りの人に反射しているのは

 

 

自覚している「振り回される自分」ではなく、

無自覚の「振り回している自分」の方が、

 

 

映し出されて「振り回す夫、子ども」が

出来上がる、というしくみなんです。

 

 

この仕組みを、「鏡の法則」と言います。

 

 

 

 

人の心の構造って、面白くないですか? (≧▽≦)

 

 

私は、学べば学ぶほど、

その面白さにはまってしまって(^^;)

 

 

人の心は、本当に奥深く、

驚くほどの力を秘めています。

 

 

世の中のあらゆることは

人が作り出す現象であり、

 

 

だから、心のしくみを利用して

世の中の現象の様々な問題を

解決できるんです。

 

 

 

 

こちらのクライアントさんの問題も、

自分ではどうにもできない

振り回されるばかりの問題でした。

 

 

夫のやり方、言う事をきかない子どもたち、

色んな出来事のせいで続かなかったパート、

ママ友とのお付き合い、

そして、

やめたいのにやめられない昔からの癖、

強迫行動、パニック発作。

 

 

パニック発作は、

突然、激烈な発作が起きる事により、

日常が、発作の不安で

振り回される感覚になります。

 

 

 

 

でもそれらは、

実は自分の中の

「マイペース・マイルールにこだわる気持ち」

それが原因だという事がわかれば、

 

 

自分の心の方を変えてしまえば、

同時に

これらの複数の問題が解決されてしまう

可能性があるのです。

 

 

この方は、

30分の無料カウンセリングで

これらの色々な勘違いに気づき、

すっかり人生が変わられたようです。

 

 

一番気になっていて

どうしてもやめられなかった癖も

すっかり治り、

 

「色々な事に気付かせて頂いて

本当にありがとうございました!

 

自信がもっと出るようになる気がします。

 

メンヘラ辞められる!!

なんかワクワクします、自由だ(≧▽≦) 」

(ちなみにメンヘラとは、心の病気を患う人)

 

と、感想を下さり、

たった1週間で別人のようになられていました。

良かったです(^^♪

 

 

 

 

今回は、カウンセリングで扱った

鏡の法則の事例ですが、

 

 

この法則を利用して

人間関係のお悩み解消に特化した

講座があるんです。

 

 

たった2時間の講座ですが、

以下の3つの事が学べます。

 

 

1 鏡の法則から、自分と他人の繋がりが

  理解できるようになります。

2 無自覚な自分の心の癖が分かります

3 自分の心の癖を変える方法を学べます

 

 

 

その結果、

 

あなただけでなく、お相手も良い方向に

変わってゆき、

あなたを悩ませていた人間関係は

いつのまにか解消されているはず(^^♪

 

 

「どうにもならないと諦めていた

自分の周りの世界が

変わるかもしれない!」

 

 

そんな希望をお持ち帰りいただけること

間違いなしのこの講座の詳細は

こちらです。

 


フラクタル心理学『人を変える魔法』

~人間関係のお悩み解消講座~

 

 

 5/24 (月)  10時~12時

 

オンラインzoom講座

 

受講料   6,600円(税込)

 

 お申し込みはこちらから

 

 

==================

 

同日午後にこちらも開催致します!

 

午前中の「人を変える魔法」を受講された方は

こちらのお茶会は、参加費無料です。

 

是非、両方参加して

1日中、楽しい心の世界を満喫しましょう!

 

「フリートークお茶会」

 

 5月 24日 (月曜日) 13~15時

 料金  1,000円

 

講座のお申し込みフォームから

同時申し込みできます♪

 


 

皆様にお会いできるのを楽しみにしています!

 

 

 


4月末までの限定コース↓↓

試してみて下さいね(^^)/
 

 

こちらの特別プログラムをご希望の方は、
下記の体験カウンセリング申し込みフォームに
「スタートプログラム希望」と書いて
お申し込みください。

 

体験カウンセリングは、現在は

3時間 8000円 です。
 

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