10年間のパニックを
心理学を学んでたった半年で克服した

 


主婦のパニック症専門 心理カウンセラー

藤本ゆう子です。

 

 

 

「パニック障害は自分の心が作りだしている」

 

という考え方を元に、

パニックを手放すカウンセリングを

お届けしています。

 

 

 

先日、8月8日、フジテレビの日に

51歳の誕生日を迎えました~、半世紀!

 

 

夫が買ってきてくれたケーキの

「ゆうちゃん」のプレートがちょっと痛い・・・(^^;

 

 

 

=========

 


「気がついたら、症状がかなり
気にならなくなっていたことに気づき、
驚きです!


無意識に、自分の人生の目的に
ブレーキをかけて前に進めなくなって
いたんですね・・・


本当は肯定したい父を、
否定し続けていたから苦しかったんだな、
と思いました。」



パニックの継続セラピーの6回コースを
受けて下さっているMさんから
嬉しいご報告を頂きました。


継続を5月にスタートされたときは、
お仕事されていなかったのですが、


症状が気にならなくなってきたようで、
新たなパートも始められたんですよ~!


元々、心理的なものに
興味があったことから、


パニックを引き起こしてしまう
心のクセや行動パターンを
どんどん修正していかれたので、

 


変化がとても早かったです。



そういう方は、やっぱり
変わるのが早いんですよね。



感想の中に、

=========


無意識に、

自分の人生の目的にブレーキをかけて

前に進めなくなっていたんですね・・・


本当は肯定したい父を、否定し続けていたから
苦しかったんだな、と思いました。

 

=========

と書かれていましたが、


症状が軽くなるのと、

人生の目的、お父さんを否定する、
それらが何か関係あるの??

と、ちょっと訳が分かりませんよね。



フラクタル心理学では、
「全ての問題の原因はその方の考え方のクセにある」
と考え、

「自分の心がパニックを作っている」
という視点で、
カウンセリングを行っています。



ですから、私のカウンセリングでは、
パニックの症状にフォーカスするよりも、


その方の心の奥深くの思いに
フォーカスしていきます。


そして、心の奥深くにフォーカスする
ということは、


その方の心の形成の土台を作った、
幼少期の過ごし方に触れていくことに
なるんですね。





幼少期から現在のパニックという
辛い現状までのお話をじっくりとお聞きしていくと、


そこには必ず、
ある一つのシナリオが見えてきます。


ちゃんと理由があって
今の現実にたどり着いていて、


更にその先は、
その方の人生の目的に繋がっているんですよ。



この人生のシナリオが見えてくるのは
とても面白くて感動的です。


人はみんな誰でも、ちゃんとシナリオを書いて、
この世に生まれてきているんだと分かります。


Mさんの場合は、


お父さんに対する否定的な気持ちが、
自分の本来の人生の目的を
否定することに繋がっていました。


自分の人生を否定する気持ちが
無意識の心のブレーキとなり、
パニック症状を作り出していたのです。



そしてその「無意識の心のブレーキ」
気付いたことで、
心も体も軽くなる、という体験を
されたようです。



心のブレーキが外れれば、
身体のブレーキも外れるんですよ、

ちゃんと!




人生のシナリオは、少し時間は必要ですが
書き換えが可能です。


継続カウンセリングでは、
この書き換えを
じっくりと時間をかけてやっていくんです。



あなたも、
「不安」というコントロール不能なモンスターに
振り回される悲劇のヒロインから、

 


ハッピーエンドの素敵なヒロインに
役柄変更しませんか?


体験カウンセリングで
あなたオリジナルの人生のシナリオ、
聞かせて頂く事、楽しみにしています♪

 

    
 
■体験カウンセリングは、現在
3時間 8000円 

で承っております。

 

パニック症克服セラピーの詳細はこちら

 

 

体験カウンセリングは

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“心の処方箋”】では、

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1日目 

電車に乗ろうと思った時に湧き上がる

 しつこい予期不安への対処法


2日目

美容院・歯医者さんに対する

予期不安への対処法


3日目

「子供の学校行事に参加しなきゃ・・・」

 そんな時に湧き上がる予期不安への対処法


4日目

人混みのレジャー施設への予期不安対処法


5日目

エレベーター・トンネルなどの

閉鎖的な空間に対する予期不安の対処法

==========


という内容が届きます。

また、無料特典として、

 

 

特典1.「パニック克服の為の体と脳の処方箋」

~健全な精神は健全な肉体に宿る!~

という、栄養と身体的アプローチ方法が

書かれたPDF

 

特典2.閉鎖的空間に対する予期不安を和らげる

誘導瞑想の音声

 

 

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パニックは、

あなたの心を整える事で、

お薬を使わなくても、

ちゃーんと良くなります。

 

パニックでお悩みの方が

いつでも好きな時に好きな場所に

出かけられるようになることを

全力で応援していますよ~(^^)/

 

 

 

 

    

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先日、パニックの体験カウンセリングを
受けて下さったTさんから
感想を頂きました。

=======

先生の説明で、過去に遡って
パニックの原因の種になっているもの

気付き、前向きな道筋が見えたことに
スッキリした気持ちになりました。

パニック発症時の出来事を思い出した時、
結構心臓がバクバクして、
あぁ、結構怒ってるんだな、
ということを自覚しましたが、

これを手放していけば
良くなっていくんだろうな、と
希望も感じました。


目を閉じて、
パニックを卒業した自分を想像した時に、
見えた景色が素晴らしかったので、
それを是非叶えたいと思います。

無意識にネガティブ回路を回さないように、
楽しく毎日を過ごせるように、
人生を前向きにターンしたいと
思うので、6回コースに申し込みます。
よろしくお願いいたします。

==========

Tさん、カウンセリングが始まる前と後では、
お顔が別人のようでした!


最初は、不安を抱えた毎日に
疲れ切ったご様子でしたが、
最後には笑顔が見えて、
とっても美人さんだったことが判明✨

 


不安で真っ暗な毎日に、
希望の光を一筋感じて
お顔がぱーっと明るくなりました。



感想の中に

「過去にさかのぼって、
パニックの原因の種になっているものに
気づいた」


と書かれていましたが、
 


フラクタル心理学では、
全ての問題の原因はその方の考え方のクセにある、
と考え、



「自分の心がパニックを作っている」
という視点で、
カウンセリングを行っています。


image
 

 

考え方のクセって、
幼少期から今までの過去の人生の中で
作られたものですよね。


だからカウンセリングの中では、
これまでのことを振り返りながら、
パニックの原因の核になるものを
見つけていきます。



パニック症も不安症も、
お薬は発作を抑えるだけで、
根本的な解決にはならず、


過去に作られた考え方のクセを
変えていくことが、
パニックという今の現実を変えていくために
絶対的に必要な事なんだと、


多くのクライアントさんと向き合ってきて
よく分かります。



例えば、
優しいお母さんが何でもやってくれる家庭に育つと、
「自分でやらなくても誰かがやってくれる」
と無意識のうちに考えてしまうので、


社会に出て、
どうしても自分がやらなければいけない事に
出会った時に、強くストレスを感じ、
現実を「問題」として捉えてしまいます。


こう考えると、

今の問題って、
過去から積み上げられてきたものが
必ず影響している

と思いませんか?

 





だから、パニックという問題を解決するには、
過去の意識を含んでいる”潜在意識”という
ものに向き合っていくことが必要なんですね。


でも、ここは無意識の領域でもあるので、
どうしても、
心の専門家のナビゲートが必要になってきます。


俯瞰した視点で、
慌てずにじっくりと心の奥に触れていくと、


不思議な事に、
自分がたどり着きたい未来にとって
必要な過去の記憶が、
ちゃーんと浮かび上がってくるんですよ~。


これがね、すごく温かくて感動的なんです。


そして、その温かい気持ちが、
その方の過去を癒し、


過去から来ている考え方のクセも
少しづつ変わっていくんです。


 

 

パニックを卒業する為に、
まずは過去を見つめ直すことが
何より必要な理由が、
なんとなくお分かりいただけましたか?


「イマイチよく分からない・・・」

という方は是非、
体験カウンセリングを受けてみて下さいね。

 

 

体験カウンセリングのご案内は、

記事の最後にあります♪

 


きっと、あなたの胸の奥に押し込められた思いに
触れる事が出来ると思います💛



次回8/4(木)配信のメルマガでは、


=========
「パニック卒業の為には
未来の自分の声を聞く事が必要です」

========

 

について、

さらに詳しくお話ししますね。

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 そんな時に湧き上がる予期不安への対処法


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先日、体験カウンセリングを

受けて下さった方が、

すごく不安そうな顔で、

こんな悩みをご相談くださいました。

========

自分の不安症も辛いんですけど、
実は、娘もその傾向があるような気がして、
すごく心配なんです。

私と同じようにメンタルが弱いのと、
それが体に表れやすいようで、
ちょっとした体の不調を
私に色々と訴えてきます。

私の体質が遺伝しているのかと思うと
申し訳ないし、
自分の事以上に子供の事が心配で
いつも子供の事が気にかかります。

子供の心身を強くするには

どうすればいいのかと、

悩んでいました。

そんな時、藤本さんが
子供のパニックも親が受ければ治るって
何かに書かれていたのを見て、

子供の不安症も治るのなら
先生のカウンセリングを受けてみようと
思いました。

============

お話を聞いて、

お子さんを心配する気持ちが、

すごく良く分かったんですよね。

 


私も以前、

全く同じような心配をしていましたから。


そうやって自分の不安症を

子供にも重ねていた時は、

 


実際に、

友達の事、健康の事、色々と

子供に心配の種がありました。

 

 




でもね、大丈夫なんですよ(^^)


私、そのクライアントさんにこう言いました。

「安心してくださいね。
私も同じ悩みを抱えていましたが、

私が考え方を変えたら、

子供たちがぐんとたくましくなりましたから」って。


そうしたら、クライアントさんも

ほっとされていました。


パニック症も不安症も、
お薬は発作を抑えるだけで、
根本的な解決にはなりません。


根本的な原因は、
これまでの人生の中で作られた
考え方や心のクセなんです。




パニックも不安症も
実は、自分で作り出している



と聞いたら、
「やっぱりそうか」

と納得する方もいるでしょうし、

 


「そんなはずない!」

と納得いかない方もいらっしゃるでしょう。


でも、私がお伝えしている

フラクタル心理学では、
パニックは自分で作り出した症状だと

考えます。


そして、不思議なことに、
お嬢さんのパニック症や不安症は、
お母さんが心のクセや考え方を
変えていくと自然に消滅してしまう

と考えるのです。


ブログなどでよく書いていますが、
お母さんの心と子供の心は
本当にリンクしていて、
まるで鏡のようです。


そこには、「鏡の法則」と言って、
自分の潜在的な思いが、

目の前の相手に鏡のように映し出される、

という心の仕組みが

働いているんですね。

 





だから、

お子さんのメンタルを強くすることに

一生懸命になる必要はなくて、

 


お母さんの考え方を

少し変えれば良いだけなんです。


お母さんの心に安心が灯れば、

お子さんにも

安心がちゃんと映りますからね!




次回7/22(金)配信のメルマガでは、


=========
「親子で不安症になったらどうしよう」

という心配が手放せない時の考え方

========

 

について、

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今日は、

継続コースを受けられた方からの、

嬉しいご感想を紹介しますね。

===========

昨年、Instagramから

藤本先生のブログにたどり着き、
パニックを引き起こす大人心と子ども心の話に

興味を持ち、
体験セッションを受けました。

そこで、
自分が子ども心がとても多いタイプだと分かり、
それなら改善の余地があるはず!と
継続3回コースを申し込みました。


8年間の不調で、
様々な分野の治療を試した中で、
自分の辛さに共感してもらい、
慰めてもらう事が当たり前になっていて


『自分は不調があり可哀想な立場だから、

周りに良くしてもらって当然だ』
という「被害者」の考え方に陥っていましたが、

藤本先生とのカウンセリングで

自分の内面と向き合い、
自分自身で改善していく意識が
何より大事だと分かりました。


体験のあとから、毎日
『大人心だったらどういう考え方や

言葉になるだろう?』
と意識して過ごすようにしたら、

今まで苦手だった場所や行動パターンに
すぐに変化が現れ、
どんどん色々な行動が楽になって、
本来のパワフルな体力が戻ってきたのを

感じました。

また、

『体調に波があるのは子供心が大きいから』
という先生の言葉がとても刺さって、
それ以来『なんとなく調子が悪い』ということが
パッタリと消えたのです。

3回でかなり改善したので、
すぐに6回コースに変更することに
しましたが、大正解でした。


5か月経った今、
週2回ですがアルバイトもはじめ、
とても楽しく働いています。

自分がどこかで働くなんて
想像もしていなかったことが現実になりました。

いつも真摯に向き合い、
ご尽力賜りましたことを心から感謝しています。
ありがとうございました!

==============

Aさん、
元気にお仕事できるようになって、
本当に良かったですね!


ご感想をお願いしたら、


「できるだけたくさんの方に
先生のカウンセリングの良さを伝えられるように、

最高の文章を考えます!」


と、かなり時間をかけて、
この3倍ぐらいの量のご感想を下さったんですよ~
有難い事です。

(ちょっと短縮させて頂きました)




 

 

Aさんが書いて下さったように、
私のカウンセリングの軸は、

 

========


自分の心を成長させることで
パニックを手放す

 

========


という考え方です。

 

 

心の仕組みを知って、
「心を成長させるトレーニング

を積み重ねれば、
パニックはお薬を使わなくても手放せます。



お薬やいろんなセラピーを試しても
パニックがよくならなかった方、

 


ぜひ、

潜在意識からアプローチして、
パニックを根本から解決してくださいね!


パニック克服セラピーの詳細はこちら

 


さて、

次回6月29日(水)のメルマガでは、

==================

心の深い部分にある「子ども心」
を癒して、
「おとな心」に育て直すと、
パニックから卒業できる理由


==================

について詳しくお話しします。
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===========


いよいよ梅雨に入りましたね!


この時期は、空模様と相まって、
体調も今一つになりがちなイメージが
あるかもしれません。


でも、よく考えると、

1.2月 冷えからくる不調
3.4月 花粉や木の芽時の不調
5月   5月病
6月   湿気からくる不調
7.8月 暑さからくる不調
9月   台風からくる不調
10月  秋の花粉からくる不調
11.12月 年の瀬の不調(笑)

って、1年中不調の原因があるー!


ということは、
生きていれば誰でも等しく
なにかしらのストレスが
あるっていうこと。

私も、もちろん感じてはいますよー。

 

 

でも、以前のように、

そのストレス源によって

体も生活も振り回される、ということは

本当になくなりました。

 

 

何が変わったのかと言えば、

やっぱり、心が変わったんですよね。

 

 

今日は、

「パニックさんに多い心のクセ⑤」について

お話ししますね。

以前の私は、このクセが強かったんですよ~

 

 

===========

 


私のところには、
出産後にパニックを発症された方が
ご相談にみえます。


産後はホルモンバランスも変わり、
情緒不安定になりがちですが、


実は、心理学的にも産後はパニックを
発症しやすいのです。


それには、小さい頃に感じた
「親に守ってもらいたかった」という気持ちが
深く関係しているんです。


産後にパニックになられて、
この記事を読んでくださっている方の中には、

そんなこと考えたこともないけど?

と不審に思いながら
読んでいらっしゃる方もいるかも

しれません。


でも、それは自覚できないけど、
もっと心の深いところ(潜在意識)で
作用していることがあるんですね。


ですから是非、
最後まで読んでみてくださいね。




私たちって、
自分で自分を守る術がない赤ちゃんの時は、
いつも親に守られていますよね。

 

 

でも、そこから少しづつ、
自分の事は自分でなんとかできるようになるのが、
成長であり、大人になる、という事です。

 

そして様々な体験を通して、
困難な状況への対処能力を高め、
人としての強さを身に付けます。
 

 

そうやって、
今度は守られていた自分が親になり、
子供を守る立場になりますよね。



でも幼少期に、
何かしらの不安を感じて
親にそれを訴えた時、
 

 

親のとった対応に

「守ってもらえない、安心させてもらえない」

というショックを覚えた体験をした場合、

 


それをいつまでも心の傷として
抱え続けてしまうことがあります。
 

 

 

そうすると、

「守ってもらいたかったのに、
守ってもらえなかった、
自分は弱い無力な存在」


という思い込みとセルフイメージと、

また「守ってもらう立場の心地よさ」への
執着が強まります。

 

 

すると、

自分よりも弱い存在の赤ちゃんを
「守らなければいけない」
という状況になった時に、

 

そのプレッシャーが大きな不安や恐怖となり、
パニックを引き起こしてしまう事が
あるんです。





ちなみに、結婚後は、
守ってもらいたい対象が
自動的に、
親から夫へスライドしてしまいます。


私は、子供の頃よく、
おばけとか、宇宙人とか、
怖いものを想像しては怖くなって、

 


母親の布団に潜り込んでいたのを
覚えているのですが、
 

 

親に守ってもらえると
大切にされていることを感じられて、
子供の自分には
とても心地よかったんでしょうね。

 

 

結婚後は、子供が小さくて育児が大変な頃、
夫が仕事ばかりで手伝ってくれないと、

「夫なのに私を守ってくれない」そして
「愛されていないからだ」と

感じていました。

 

私の中で、

 

========

 

守ってもらう

=私の苦労・不安・問題を排除してくれる

=大切にされている

=愛されている

 

========


こんな公式が心の中にあったんですね。

 

そして、その大前提として
「夫は妻を守るべき」という定義
私の中にある事に気が付きました。
 


でも、実はこれ、
夫だけに求めていたものじゃなくて、

 


そもそも

子供の頃から当たり前に、
親に守られることを求めていた

 


ということに、
心の学びの中で気が付いたんです。

 

「守ってもらいたい」

という思いがあるから、


守ってもらわなければいけない状況、
つまり、
パニックという病気になって

夫に守ってもらえる状況を

作り出していた、

 

という訳なんです。



心って複雑に感じるかもしれません。
 

でも、実は私たちの潜在意識は
すごくシンプルです。
 

子供の頃の自分の望みを
愚直に叶えてくれているだけなんですよね。


あなたの子供心の望みは
なんでしたか?

 

 

 

心の仕組みを知って、
一つ一つ紐解いていけば、
パニックはお薬を使わなくても手放せます。



お薬やいろんなセラピーを試しても
パニックがよくならなかった方、

 


ぜひ、

潜在意識からアプローチして、
パニックを根本から解決してくださいね!


パニック克服セラピーの詳細はこちら

 

==========

 

 

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次回、6月10日のメルマガでは、

「パニックさんに多い心のクセ」

について詳しくお届け予定です。

 

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ご興味のある方は下記から

登録してお待ちくださいね♪

 

 

*無料5日間のステップメール「美容院へ行けない、電車に乗れない、学校行事に参加できない、パニックでお悩みの主婦の方へ」【生活シーン別の予期不安がなくなっていく“心の処方箋”】

 

 

 

パニックは、

あなたの心を整える事で、

お薬を使わなくても、

ちゃーんと良くなります。

 

パニックでお悩みの方が

いつでも好きな時に好きな場所に

出かけられるようになることを

全力で応援していますよ~(^^)/


 

 
 
    
 
■体験カウンセリングは、現在
3時間 8000円 

で承っております。

 

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体験カウンセリングは

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ご案内しております。

 

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