美容鍼灸サロンなら曽於市末吉町の源氣鍼灸治療院〜都城市方面の鍼灸院

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美容と健康の鍼灸サロンです。
東洋医学を用いることで、健康的に小顔・美肌・美腰・美脚・痩身を実現できます。見た目だけの美しさではなく、”身体の中からキレイになる”美容施術を行っています。

曽於市・都城市で、あなたの本当の美しさを引き出す本格的「美容鍼灸」をお探しなら、源氣鍼灸治療院へ。

 

当サロンでは、見た目だけの美容ではなく、身体の中からキレイにそして元気になる、そんな美容を行なっています。

 

曽於市初キラキラの美容鍼灸院です。

 

 

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南九州も、そろそろ梅雨入りしそうな雰囲気ですね。

 

この時期、頭痛やめまい、肩こり、便秘、下痢、生理痛、そして浮腫みなど、不定愁訴に悩まれる方が増えてきます。

 

梅雨は雨が多く、気圧が下がります。

 

気圧が下がると、身体が膨張して組織が圧迫されたり、自律神経が上手く働かず、様様な不調が出てくるわけです。

 

もう一つは、浮腫みの原因として挙げられるのが、水膨れです。

 

6月は気温が高く、本来なら汗をかきたい季節です。

 

しかし、湿度が高くて上手く発汗することができなくなっていますから、水分を上手く排出できなくなり、浮腫みを生じてしまいます。

 

水分代謝が落ちることで、血流も悪くなり、老廃物も溜まってしまいます。

 

浮腫みは、美容の敵だけでなく、健康の敵でもあります。

 

ただでさえ憂鬱な梅雨が、ますます憂鬱になってしまいますよね。

 

浮腫みをなんとかしましょう。

 

対策としては、汗をかくことです。

 

軽めの有酸素運動で、体内に溜まった水分を汗としてしっかり排出しましょう。

 

もちろん、こまめな水分補給を忘れずに。

 

え、水分を排出するのが目的なのに、水分を摂るの?

 

そうなんです。

 

水分を摂らないと返って浮腫みやすくなります。

 

何故なら、水分が少ないと、脱水を免れるために、身体が余計に水分を溜めようとするからですね。

 

浮腫みの悪循環です。

 

新鮮なお水で、古い水を押し流しましょう。

 

それでも上手くいかない、運動している暇がないという人は、鍼灸施術、美容鍼灸で解消しましょう。

 

身体バランスを整えて、水捌けのいい身体を作ることが、大切です。

 

水分が捌けて身体がスッキリすると、心も清々しく楽になりますよ。

 

鬱陶しい梅雨が、情緒豊かな楽しい梅雨に変わるでしょう。

 

梅雨の身体づくり、今から始めてください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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月一回のペースで都城市金田町で行なっている、Shinobiマルシェも3回目となりました。

 

沢山のご来場ありがとうございました。

 

当サロンは、今回も美容鍼灸を提供させていただきました。

 

美容鍼灸に興味はあったけど機会がなかった、怖くて踏み切れなかったという、初めてのお客様ばかりでした。

 

今や、どの鍼灸院でも受けられる美容鍼灸ですが、色んな流派や方法があり、各院によって施術内容は様々です。

 

当サロンは東洋医学をメインとする施術法で、本来は身体の治療から始めて、最後に美容鍼をするのですが、イベントでは時間の都合上、お顔から先に始めました。

 

それでも限られた時間の中で、できる限り効果が出るように、さらに美容以外にも鍼灸の良さを知ってもらえるように、精一杯施術させていただきました。

 

その場で、患部に触れずに肩こりや冷えを取ると驚かれます。

 

皆さんのお顔がどんどんキレイになって生き生きとし始め、笑顔が溢れるのを見るのは本当に楽しく嬉しいものですね。

 

美容鍼灸は受ける側はもちろん、施術する側も幸せになる素敵な技術だと改めて実感した1日でした。

 

次回は2月に開催予定です。

 

また告知しますので、楽しみに待っていてください。

 

 

 

※Shinobiサロンの一室をお借りしての美容鍼灸。

みるみるお顔がキレイになっていくのを見るのはとても楽しいものですね。

 

 

 

 

第3回Shinobiマルシェの記事です。

 

 

 

 

 

 

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「美容鍼灸PREMIUM」コースのお客様です。

(経絡美容整体+美顔鍼)

※美容前に鍼灸治療(鍼灸+脊柱調整)を行なっております。

 

 

 

 

 

 

 

※施術の結果には個人差があります。効果・効能を保証するものではありません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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最後に、ダイエットにとって最も大事なことを書こうと思います。

 

それは、「計画」を立てることです。

 

ダイエットを失敗する最大の理由は、計画の立て方が曖昧だからなんです。

 

中には、ちゃんと計画を立てているよ、でも毎回失敗してる、という方もいるかもしれませんね。

 

しかしそれは、「いつまでに何キロ痩せる」、「そのために毎日これをしよう!」というような、現局的なものではないでしょうか?

 

計画の立て方には、「達成目標」と「行動目標」の2つが必要です。

 

ほとんどの人に欠けているのは、何のためにダイエットをするのか、ダイエットが成功したら何をしたいのか、達成後にある本当の目標、「達成目標」です。

 

この、「達成目標」を明確にすることから始めましょう。

 

例えば、細身の可愛い服を着たい、同窓会で綺麗に見せたい、健康診断で血液検査の数値を正常にしたい、と言った目標です。

 

ダイエットしたらこんな良いことがあるんだよ、ということを脳に分らせて、モチベーションを高めるためにとても必要です。

 

しかし、これだけではまだ弱いのです。

 

目標の、さらにその上の目標まで立ててください。

 

例えば、細身の服を着れるようになったらデートをしたい、健康診断で数値が正常になったら旅行に行きたい、というのも良いでそう。

 

もっと、さらに上に行きます。そうなったらどうなりますか?

 

自信を持つことでコンプレックスを克服したい、健康になって海外でフルマラソンに出場したい等々。

 

上げられるところまで上げていくと、本当の目的が見えてきます。

 

これを「チャンクアップ」と言います。

 

 

達成目標が決まったら、次に上にあげた目標を達成させるために必要な、具体的な「行動目標」を立てていきます。

 

例えば、半年で5キロ痩せる、そのためにはどういった食事をし、どのような運動をどの程度行い、その環境をどのように整えていくか等々を計画します。

 

できる限り細かく具体的に設定します。

 

これを「チャンクダウン」と言います。

 

そして、週ごとや月ごとに評価して見直していきます。

 

行動目標が達成できていなければ、目標設定か行動計画のどちらかに問題があったということなので、修正してください。

 

 

さて、達成目標を設定してみていかがだったでしょうか?

 

何のためにダイエットするのか?

 

自分が本当にダイエットに求めているものを追求していくと、もはや単にダイエットの枠を超えて、多少なりとも人生観的なものが見えてくるはずです。

 

そのため、行動目標もダイエットに限定せず、仕事上での目標や、健康上の目標、趣味や学びの目標、生活環境上の目標など、同時に設定していくと、より楽しみながらダイエットが出来るようになります。

 

是非、これまで連載してきたことを参考に、ダイエットに取り組んでいただけたらと思います。

 

そして、未来の新しい自分に出会えることを期待しています。

 

 

 

※何のためにダイエットするのか、その目標のそのまた目標と、本当に目指したい「達成目標」を決め、次にそのために必要な具体的な計画「行動目標」を決めていきます。

 

源氣式ダイエットのススメ。

(1)はじめに

(2)食事編:糖質を控えよう!

(3)食事編:タンパク質を摂ろう!

(4)体質編:代謝を上げよう!重要な二つの代謝

(5)体質編:代謝を上げる方法

(6)計画編:チャンクアップとチャンクダウン

 

 

 

 

 

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