こころ日和

こころ日和

美と健康のお仕事を通じて、元氣をお届けしたいと毎日頑張っています(^^♪
「食」「動」「心」のバランスが大切!最近、心の問題も見逃せなくなってきました!
   


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今日から12月師走!

 

12月と言う言葉を聞いた途端に寒くなったような気が・・・😢

このところ毎日せっせと「玄米カイロ」を作っています。

毎年、この時期になると沢山作って~~~って注文が来ます。

 

電気などで温めるのではなく、糠と玄米と塩で作る玄米カイロはとっても優しい温かさでとっても気持ちが良いのです(^^♪

レンジで3分温めるだけで30分から40分温かいのでいつでも使えます。(一年間)

ご飯を食べる時でも、テレビを観ている時でも、朝寒い中出掛ける車の中でも♪

 

作り方教室も要望があれば出来ますよ(*^^)v

ちょっとクリスマスバージョンにしてみた🎄

 

 

体温が低いのは免疫力の低下にも大きく影響します。

体を温める温野菜や根菜類等を食べるのもいいですが、冷やすものを先に止めましょう!

風呂上がりに冷たいものは絶対ダメ!!!

晩ごはんの後は何も食べない(>_<) 温かい飲み物はちょっとは良いかも💛

果物も冷えますからね。お昼に食べてください(#^.^#)

 

 

今朝、ベランダで雪虫を見ました(*^^)v 雪虫って見たことがありますか?

この虫が飛ぶと寒くなります。

フワフワと飛んでいました。

皆さん、風邪ひかないようにね~。

 

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