私の場合、食べる。
何でも食べたいものを食べる。
ただし食べ続けるのではなく、3食（＋間食あってもOK）に、カロリーや栄養は無視して、なんでもいいから好きなものを食べる。
これで飲酒欲求をごまかすことができます。
そこでストレスを逃がす感じです。
結構効果があります。
ただ3日もすればこの暴飲暴食も落ち着いてきます。
飲酒欲求というか、「定時に飲む」行為も3日やめることができれば、乗り越えられることが多いです。
そこから食事を整えていく感じ。
なのでこの3日は欲望のままに食べたいものを食べる。
借金で暴飲暴食しています。
早くまともになりたい。
今日も飲まずに一日が終えれそう。