＝wrote by はーろん＝
私が取り組んでいる健身気功は古代中国の気功法を呈しています。
健身気功とは、自分自身で行う養生法（ラジオ体操みたいなもの）ですが、
全部で十種類の功法があります。
この中に私のお気に入り「太極養生杖」という伝統的な健康法があります。
ただ日本での認知度が低くて残念デス (´＿｀｡)
なので「太極養生杖」という気功法があることを皆様に知って頂きたく、
ザックリと紹介せて頂きます m( . _ . )m
今から２千年以上前の古代の中国（医者にかかれない時代のこと）
体を鍛えて病気と闘う様子が描かれている絵が馬王堆で出土されました。
馬王堆『導引図』
このころは「気功」のことを『導引』と呼んでいたそうです。
１人１人の動作を見てみると 
いますね〜 杖を持って運動している人が（笑）
杖を道具にして体を鍛える養生法の歴史は非常に長いことが分かりました。
太極養生杖
太極養生杖は、杖を持ちながら体の動きを導引し、柔らかで緩やか、静と動、意念に呼吸を合わせることを主とした健身方法です。
柔軟性、バランス能力を向上させ、五臓六腑、器官（骨・関節・筋肉・神経）の機能を低下させない効果があります。
下の写真から分かりにくいですが、杖を体に押し当てて経絡やツボを刺激する所作もあるんですε- (´ー`*)ﾌﾌｯ
太極養生杖の第一人者：Wang Yuling 先生
分かります？ 肩甲骨をこすってるの ＼(￣ｰ￣)
今年、中国で行われた健身気功研修会
Wang Yuling先生の実技指導を受けることができました。
個人的に興味を持った太極養生杖。やっぱりオモシロイ👍🏼 
そもそも孫悟空みたいに杖をブンブン振り回してみたかったもんで 
ん、 違うか、悟空は中国武術の暴れん坊でしたね (;´▽｀A``
少林寺の杖を使った武術式鍛錬
武術気功は「意念・呼吸・力・形」の結合を重視します。
その目的は健康保持や自分をせめてきた敵から身を護るところにあります
悟空はこっち派
ゲンジヤウ経絡フィットネスの参加者募集
健身気功・太極拳・中国伝統の鍛錬方法と、西洋式の様々なトレーニング方法がございます。
ゲンジヤウでは東洋と西洋の理論を取り入れたエクササイズをご指導させて頂きます。
（痩身ダイエットご希望の方には別メニューをご提案いたします。どうぞご相談ください 
）
ゲンジヤウ経絡フィットネス連絡先：090-1701-5151