OMRON 体重体組成計両手足測定使用

[体重]
前日寝る前  kg→忘れ
朝食前 39.5  Kg

[体脂肪率]
17.5

[食事]※品名横数字→kcal


朝 6時半   
◯コンバットプロテインバー ラズベリー
◯オイコス バナナ
◯ホットコーヒー  


家族が病気になりました。
来週、1泊2日検査入院で、クリスマス前後に治療方針をきめて年明けに手術で1か月入院。

パパが痩せたのはダイエットしたからじゃなかった。
病気だったんだね。

どうしたらいいのかな。
私は思ったより強くないみたいです。



昼 12時半


夜 18時


総カロリー



【今日の活動】

午前
◯幼稚園送り届け  自転車20
◯ホットヨガ45

◯幼稚園お迎え  自転車20

--------------------

体重推移めも。