美味しいカツ丼を作った職人さんが素晴らしい！
最近、毎日自分を褒めています。
自分褒めのやり方
1日3つ、自分が達成したこと、
チャレンジしたこと、
成長したことなどを見つける。
手帳に書き出す。
寝る前に、振り返って自分を褒める。
なぜやるようになったか
私は自己肯定力が低く、
自分と仲良くなれない人間でした。
何かにチャレンジしようとしても、
自分を信頼できないから、
やる前にあきらめちゃう。
自分で勝手に答えを出していました。
でもそれでは人生変わらない。
せっかくブログを始めて
変わろうとしているのに、
また変わらないまま終わるのか…
そこで信頼できる人から勧められたのが
この自分褒めでした。
やってどう変わった？
まだ始めて間もないのですが、
1日3つというのは簡単なようで意外と難しい。
2つくらいは早く見つかるのですが、
あと1つがなかなかない。
すると、どうするか？
褒めポイントを作るために
行動するようになります。
これは本末転倒？
いいえ、私には効果的なようで。
ほら、何でも行動する前に
諦める人間でしたから、
そこを止めずにやってみると、
マイナスからちょっとプラスに
転じてると思ってます。
このまま続けていけば、
いつか無敵の考え方が身につくんじゃない？
期待しています。
さて、今日の自分褒めポイントは
1.予定していたことが変更になったけど
イラつかなかった。
2.宿題に取り掛かった。
3.ソースカツ丼の店での待ち時間を
有意義に過ごせた。
こんな程度のことで、イイねイイねしています。
どうですか？一緒にやってみませんか？