人間の脳って1日に1.2万〜6万回も思考してるのだそうです。
そのうち80%、4.5万回くらいはネガティブなことらしく、
これをネットで見かけた時は
ヒェーっとなりました。
さらには
95%は前日と同じことを考えてるんだと。
これって厄介っちゃ厄介ですなと思いました。
しかし、考える って、
考えを止めようとすれば止められるものでもあります。
気づいたらそのこと考えてた！ってこともありますがね。
痛い！とか
寒い！という
感覚は止められないけど
痛いと言わないようにしよう
寒いと思わないようにしよう
ってのは、
痛い、寒い、を感じた上でどうするか。に過ぎないわけですからね。
思考よりも優位なのは
感情でそれよりも優位なのが
感覚、それよりもさらに優位なのは
意識なので
そう考えると
思考はなんとかできる！ってことになります。
頑張って考えついた！というのも
もしかしたらなんとなく浮かんだ…
感覚や意識の層から表面化したものだったりするのかも？しれないですよね。
なので思考がさまざまな流れを流すことも、そして止める原因にもなったりもします。
試しに
一度考えることをやめてみる。ってのは快適に過ごすための良い作戦です✨
でも、無意識にあれこれ考えてしまうってのはよく有ることなのでどうすれば良いか。なのですが、
方法のひとつとして、
“眺める”というのがありますよ
例えば
目を閉じて自分のハートを意識する
そこから何か感じられるかな？
何かが見えるかな？と。
考えるのではなく、
ただ眺めること。
移り変わりを感じることをしてみてください。
思考しないようにするって難しいので
感じることをする。
感覚や意識を活性化させることで
思考を止めるのと同等の効果があります✨
心、ハートから浮かび上がるもののほとんど全て、
生命のソースからやってくるものなので
ポジティブとかネガティヴと無縁な、心穏やかさを感じられるはずです
2023年、きっとそんな年になりますよ〜✨
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