4/6以来のブログです。
正直、あまり体調がよくなくて。
といいますか、ひどい現状。
日々の仕事のストレス、不眠症
仕事が全然はかどらない毎日。
会社の上司に泣き言言って
東京医科歯科市川総合病院の
精神科まで行く始末。
うつの一歩手前とのこと。
先週月曜日に出社してから
このＧＷ、がっつりやすみました。
（ほんとはあと３日は出社予定だったの）
でも、ひどい毎日だった。
苦しかった、。地獄のようだった。
もっと苦しいひとは、たくさんいるとわかっていても
それでも苦しかった。 そんな37歳のＧＷ。
キモチがガクーーーーーーーンと落ち込み
体が少し振るえ、不安にさいなまれ、
イライラ感、テレビをみても笑われない
ご飯を食べても味もしない。
生きてる感じ、まったくなく。
もらったレメロン（シャンプーみたいな名前）
も最悪。吐き気ともうろう。
もう飲みたくない。
明日から普通に仕事に行ってみます。
これからを、変えてみることにしました。
・食事に気をつける（今日はマーボー豆腐+サラダ）
・運動する（ちょっと掃除した、ご飯炊いた、歩いた）
・考え方を変える（参考になる 「癒しの広場」というサイトを見てみる）
これが大事だっていったの。レモンさんが言ってた。
そうしてみます。
成功するかどうかは、やってみんとわからんけえ。
まずはそんなとことろ、。