今日は、次男のお友達が出演した
子どもミュージカルを観てきました
ミュージカル女優や、舞台女優を目指す
小学生から高校生が歌って踊って
キラキラしていました
お友達は入団してまだ数か月
相当レッスン頑張ったんでしょうね
ダンスがとても上手でした
ところで・・・
子どもと一緒に歩いていると
無駄な動きが多いと感じることって
ありませんか？
例えば、公園に向かう道
親は荷物もあるし、
最短距離で着きたい
なのに子どもときたら
フェンス登ったり
走って先に行ったかと思うと戻ったり
親の周りをぐるぐる駆け回ったり
きっと親の３倍５倍のエネルギーを
費やしている
実はこれ、
子どもなりに勉強しているのです
走ったり、止まったり、
向きを変えたり、飛んでみたり
をすることで、全身の関節と筋肉を
不規則に動かすことで、
カラダの動きを確かめているのです
だから、時々加減がわからず
怪我をすることも
でも、普段から動き慣れている子は
加減がわかっているから
大きな怪我はしません
だから、じっとしてて！
なんて叱らずに、
車の危険がない範囲で
自由にさせてあげて欲しいものです
それに引き換え、親ときたら
何とか最短ルートで
しかも、歩き方も鷹揚で
エネルギー効率よく歩いている
腕はほとんど振らず
股関節や膝の動きは小さく、
足首をなるべく動かさずすり足っぽい
大人は疲れちているものね
仕方ないか・・・
しか～し！
これがカラダを怠けさせてる！
怠けているだけならいいけれど
怠け続けると、カラダが怠けた
カラダの使い方しかできなく
なっちゃうんです
怠けた歩き方をする筋肉が発達して
元気に歩くのに必要な筋肉が退化する
そのままにしておくと、
ちょっとしたことで躓きやすくなる
躓いたときに怪我をしやすくなる
そんなカラダになってしまいます
あ～～もうなっちゃっているかも～～
そんな、あなた！
急に頑張らないでくださいね
これまでサボっていた関節の動きを
シンデレラストレッチでスムーズに
しながら、正しい歩き方をカラダに
覚えさせましょう
長年ズルい歩き方をしていると
腰から背中の筋肉の動きが
悪くなっています
まずは、カラダの要をゆるめましょう
正しいカラダの使い方を知って
元気で、見た目も素敵に歳を重ねたい
ものですね
シンデレラストレッチは
痛みがなく、無理のない
ゆっくりとした動作で
お子さんからお年寄りまでできる
ストレッチです
もちろん、若い方でカラダが固い～～
なんてお悩みにも対応できます
今回は超少人数で開催しますので
あなたの痛み、お悩みにあった
シンデレラストレッチをお教えします
【あなたの痛みにお答えする
シンデレラストレッチピロー講座】
子どもミュージカルを観てきました
ミュージカル女優や、舞台女優を目指す
小学生から高校生が歌って踊って
キラキラしていました
お友達は入団してまだ数か月
相当レッスン頑張ったんでしょうね
ダンスがとても上手でした
ところで・・・
子どもと一緒に歩いていると
無駄な動きが多いと感じることって
ありませんか？
例えば、公園に向かう道
親は荷物もあるし、
最短距離で着きたい
なのに子どもときたら
フェンス登ったり
走って先に行ったかと思うと戻ったり
親の周りをぐるぐる駆け回ったり
きっと親の３倍５倍のエネルギーを
費やしている
実はこれ、
子どもなりに勉強しているのです
走ったり、止まったり、
向きを変えたり、飛んでみたり
をすることで、全身の関節と筋肉を
不規則に動かすことで、
カラダの動きを確かめているのです
だから、時々加減がわからず
怪我をすることも
でも、普段から動き慣れている子は
加減がわかっているから
大きな怪我はしません
だから、じっとしてて！
なんて叱らずに、
車の危険がない範囲で
自由にさせてあげて欲しいものです
それに引き換え、親ときたら
何とか最短ルートで
しかも、歩き方も鷹揚で
エネルギー効率よく歩いている
腕はほとんど振らず
股関節や膝の動きは小さく、
足首をなるべく動かさずすり足っぽい
大人は疲れちているものね
仕方ないか・・・
しか～し！
これがカラダを怠けさせてる！
怠けているだけならいいけれど
怠け続けると、カラダが怠けた
カラダの使い方しかできなく
なっちゃうんです
怠けた歩き方をする筋肉が発達して
元気に歩くのに必要な筋肉が退化する
そのままにしておくと、
ちょっとしたことで躓きやすくなる
躓いたときに怪我をしやすくなる
そんなカラダになってしまいます
あ～～もうなっちゃっているかも～～
そんな、あなた！
急に頑張らないでくださいね
これまでサボっていた関節の動きを
シンデレラストレッチでスムーズに
しながら、正しい歩き方をカラダに
覚えさせましょう
長年ズルい歩き方をしていると
腰から背中の筋肉の動きが
悪くなっています
まずは、カラダの要をゆるめましょう
正しいカラダの使い方を知って
元気で、見た目も素敵に歳を重ねたい
ものですね
シンデレラストレッチは
痛みがなく、無理のない
ゆっくりとした動作で
お子さんからお年寄りまでできる
ストレッチです
もちろん、若い方でカラダが固い～～
なんてお悩みにも対応できます
今回は超少人数で開催しますので
あなたの痛み、お悩みにあった
シンデレラストレッチをお教えします
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講座案内 -
講座案内 -【あなたの痛みにお答えする
シンデレラストレッチピロー講座】
【日時】
８月１７日（日）１０時～１３時
８月２８日（木）１０時～１３時
【場所】
都内某所（東京都内、西部地区）
※お問い合わせいただいた方に
お知らせします
【受講料】
各回5,400円（税込）
親子（中学生まで）で参加は
お２人で9,000円（税込）
【定員】
大人２名（+同伴キッズ）
※キッズは中学生まで
高校生以上は大人料金です
【連絡・申し込み先】
080-3918-3801
または
cinderella.yg413@gmail.com
お名前、電話番号、希望の
日にちをお書き添えください
【講師】
回復整体整体師・
シンデレラストレッチ協会
認定講師 杉田庸子
【持ち物・服装】
シンデレラストレッチピロー・
フェイスタオル・筆記用具・
からだを動かしやすい服装
（ジーンズ、スカート、
裸足、ストッキング不可）
【締め切り】
各講座とも、前日の正午
【シンデレラストレッチピロー】
シンデレラストレッチピローを
お持ちでない方は初回参加の
方に限り、体験用のピローを
お貸しします
この講座は物販を目的として
おりませんが、
せっかく学んだストレッチを
毎日使ってカラダを整るためにも
お買い求めいただきことを
お勧めします
講座受講者割引ございますので
ご相談ください
◆シンデレラストレッチ協会への
お問い合わせは 本部
０５４－６５３－００７１ まで