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この投稿をInstagramで見る 【8/20トレーニング】 おしり🍑✨ . 、 . デッドリフト(ワイドスタンス)、45度レッグプレス、ヒップスラスト(ケーブル)、クロスランジ(ダンベル)、アブダクション . 、 . 平日夕方のガラ空きタイムで快適にトレーニング💪 . おしりたっぷりやれた🍑 . 火曜は仕事が詰まってるけどこのパターンができるからすんごい充実して気分がよろしい😆💕 . 、 . そして今日も リミテスト @limitest_official のプロテインがおいしい！😋 . 今日はISOMAXコーヒー味にグルタミンプラス👍 . コーヒー好きにはたまらん💕 . 、 . テンションあがったところでレッスンもう1本！ . 忙しいけどめっちゃ元気(笑)😆 . 調子に乗りすぎないように気を付けて(笑)、がんばるまーん！✊ . 、 . #筋トレシンガー の #トレーニング記録 #プロテイン #リミテスト #リミテストアンバサダー #NPCJ #bikini #bikinicompetitor #フィットネス #インストラクター #fitness #instructor #vocalist #singer #トレーニング #training #ダイエット #diet #bodymake #筋トレ #筋トレ女子 Miwa Kumura (ジーナ)さん(@miwawacchi)がシェアした投稿 - 2019年Aug月20日am1時40分PDT
【8/20トレーニング】 おしり🍑✨ . 、 . デッドリフト(ワイドスタンス)、45度レッグプレス、ヒップスラスト(ケーブル)、クロスランジ(ダンベル)、アブダクション . 、 . 平日夕方のガラ空きタイムで快適にトレーニング💪 . おしりたっぷりやれた🍑 . 火曜は仕事が詰まってるけどこのパターンができるからすんごい充実して気分がよろしい😆💕 . 、 . そして今日も リミテスト @limitest_official のプロテインがおいしい！😋 . 今日はISOMAXコーヒー味にグルタミンプラス👍 . コーヒー好きにはたまらん💕 . 、 . テンションあがったところでレッスンもう1本！ . 忙しいけどめっちゃ元気(笑)😆 . 調子に乗りすぎないように気を付けて(笑)、がんばるまーん！✊ . 、 . #筋トレシンガー の #トレーニング記録 #プロテイン #リミテスト #リミテストアンバサダー #NPCJ #bikini #bikinicompetitor #フィットネス #インストラクター #fitness #instructor #vocalist #singer #トレーニング #training #ダイエット #diet #bodymake #筋トレ #筋トレ女子
Miwa Kumura (ジーナ)さん(@miwawacchi)がシェアした投稿 - 2019年Aug月20日am1時40分PDT
