オハヨーゴザイマース 今朝もウォーキングからスタート 遂に朝計測で、体重52.3k... | 筋トレシンガー&インストラクター くむらみわ のBODYMAKEブログ
2018-05-17 07:05:42

オハヨーゴザイマース 今朝もウォーキングからスタート 遂に朝計測で、体重52.3k...

テーマ:減量2018

オハヨーゴザイマース☁ . 今朝もウォーキングからスタート👣 . 、 . 遂に朝計測で、体重52.3kg、体脂肪率15.4%までキマシタ✨ . 2月からの減量開始で10kg減です😄 . 体作りを体重で調整するべきではないという考えのボスが、「結果的にはたぶん体重52~53kgくらいになるんじゃないか」と言ってたけど、まさにその通りになりました😅笑 . 、 . 体脂肪率は、昨夜寝る前が13%台だったかな。 . 1日の平均で15%が目標だったので、これも概ねクリアですかね😉 . 、 . ここから当日までの過ごし方はいたってこれまで通りです。 . ローディングもしません。 . そもそも私程度の体脂肪率でローディングしてもむしろリバウンドして終了になりかねないしねwwww😆苦笑 . 、 . いつもの減量食を継続で、トレーニングも前日までやります✨ . そして、今日はボストレだよー💪 . 、 . 大会まであと3日! . がんばるまーん!👍 . 、 . #筋トレシンガー の #朝計測 #体重体脂肪率 #大会まであと3日 #減量中 #NPCJ #BLAZEOPEN #ビキニ #bikini #bodybuilding #フィットネス #インストラクター #fitness #instructor #vocalist #singer #トレーニング #training #ダイエット #diet #ダイエット成功者 #bodymake #筋トレ #筋トレ女子

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