ダイエット店のオーナー普段何を食べてるの? | 新潟市 【YOSA&耳つぼ】美と健康のダイエットサロン~夢花ゆめか~

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ダイエット、何をやってもダメ。そんな事ありませんよ♪美と健康のダイエットサロン~夢花ゆめか~で人生最後のダイエットをしてみませんか?実は私自身ダイエットをしては挫折しリバウンドの繰り返し。耳ツボダイエット、最初は半信半疑でしたが、ここまで変われました♪

新潟はソメイヨシノが満開になりましたが

うちのサクランボの花もやっと

開花しました。

 

 

 

 

 

所で、ダイエット店のオーナーさんって

何食べて、何に注意しているか

気になりませんか⁇

 

164㎝、48.8㎏の私の場合は

 

 

まずは必ず3食必ず食べます。

ある日の1日の献立です。

 

朝は1日の始まり

卵、具だくさんの野菜スープ

更年期予防に豆乳

 

 

 

 

 

お昼は

プランパンの上にマヨネーズを

たっぷり塗って、その上にウインナーソーセージ

2本と、とろけるチーズ

そしてまたまた豆乳

 

 

 

晩ご飯

この日は

 

ひじきの煮物、わかめの酢の物

朝の残りの野菜スープ

豚ロースの塩焼き3枚

 

 

結構食べていると思いませんか?

これだけ食べても体重が増える事は

ありません。むしろ瘦せたければ

もっとたべるべきかもね。

 

 

 

 

1日の生活習慣として

1時間に1回コップ一杯のお水を飲む

1日の栄養を考えて食事をする。

夏でも必ず湯船に入る。

12時前には寝る

 

 

こんな感じで11年目に突入

もちろん、毎晩ビールと焼酎は

欠かせません。

 

 

 

実はこんな物食べているんです。

みなさんと変わりないでしょう?

むしろ、みなさんより食べているかも

ランチだって行きますよ。

そのランチで食べた栄養を考えて

夜は軽くする事もありますが

お腹がいっぱいでも絶対に3食たべます。

 

 

 

食事を抜くと脳は今度いつも

栄養が入って来るか心配になり

脂肪をためこんでしまう性質が

あるので、朝食べないとか

夜はお菓子だけなんて食生活を

しているとドンドン脂肪をためこんで

肥満の第1歩

 

 

 

 

もし、貴女がダイエットを決意して

お店に行ったらオーナーが

太ってたらそのお店は信用できる?

私だったら信用しないけどね

 

 

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