最近アロマヨガというものに行ってみて、アロマの良さを再認識しました🌸
香りでリラックス効果ってすごいですね。
めちゃくちゃイライラすることがあって、憤怒の化身👹となった状態でアロマヨガを受講したのですが(そんな状態で行くなって感じですが)、アロマの香り嗅いでるうちにみるみる精神状態が楽になったんですよね。香りでこんなにメンタル変わるんだってけっこう感動しました。
ちなみに、
イライラは老化につながります！！
いつも不機嫌イライラした人はイヤな顔つきになっちゃってる印象ですが、イライラが老けるちゃんとした研究結果があるそうです。
毛細血管を傷つける！
イライラで交感神経が優位になる
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アドレナリンが出て血管が収縮
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収縮した血管に流そうとするため血管を傷つける
血液ドロドロになる！
イライラは血液固体成分の血球を活性化
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血液ドロドロになる
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流れにくく詰まりやすいので収縮した血管をさらに傷つけやすくなる
この最悪なのが、血栓→脳梗塞・心筋梗塞😱
肌錆につながる！
イライラからのドロドロ血液で活性酸素が過剰
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細胞の酸化が進み肌錆
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肌錆はしみシワたるみにつながる！
他にも、イライラして交感神経が優位になるデメリット色々あって、
・腸内環境が悪くなる
・幸せホルモンのセロトニンが作られなくなる
・白血球やリンパ球が過剰に活性化して免疫が乱れ、花粉症など悪化しやすい
美容はもちろんだけど、健康面でもろくなことがないよ！！
自宅でも何も考えずにアロマたいてますが、もっと意識的に有効に使おうと思いました！
もう何年も使っているお気に入りのアロマディフューザー。
アロミックフローという、スイッチオンするだけのものです。
初回は本体とアロマセットで買って、オイルはなくなったら単品で買えます。
とにかく、楽！清潔！
・オイルのボトルが装着されていてそこから直接抽出するので空気に触れなくて酸化しない
・水不要なので手間がなく汚れない
スイッチをポンと押すだけ。
程よく香りが拡散してくれるし、濃度も選べます。
2時間タイマーもあるので、消し忘れて無駄にオイル消費しちゃうこともない！
火を使わないので安全だし。
オイルのラインナップもセンスよくて素敵です。
目的の効果や、部屋の作りたい雰囲気で、テーマ毎に選べます。
お店やエステサロンで使われていることが多いようで、納得です。
私は「ストレスフリー」というグレープフルーツやマンダリンの柑橘系の爽やかな香りを愛用しています。
グレフルの香りは若々しくなる効果があると何かで読んだので、グレフル信者。
仕事中はこうやって部屋に置いています✨
コンセントでもUSBでもOKなので、PCに繋いでいます。
買う前は「ちょっと高いかなー」と思っていたけど
ぜんぜんオイル減らない、めちゃコスパ良い＼(^o^)／
寝る前か日中に1日2時間くらいたくだけで、使わない日もたまにあったりですが、なんやかんや1年近く使えている。