ワークライフビジネス
自分のこころと対話する
カウンセリングセッションをやっています。
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  • 26Oct
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      意外とパワフル

      慌ただしく出かける前に選んだ今日の色はオレンジオレンジ(フルーツ)太陽元気満足情熱熱量動き大きいパワフルほぉーそうきたかー以前だったら、私にはないよ〜と弱気になっていた。でも今は、今日は、なんかしっくり、やれる気がする。しばらく停滞していて、動けなかったのだけど、「脳を鍛えるには運動しかない」を何度目かに決意❗️運動苦手なので、とりあえず1日1万歩歩くことから始めよう❗️目的なく1万歩は意外と難易度高く、二駅歩いて力尽きて電車で帰宅とか、何やってんだか?と思いながらも継続しています。疲れちゃって余計に動けなくなると思ったものの一週間もしたら慣れてきて、なんだかやる気が戻ってきたような気がします

  • 25Oct
    • 焦点のあて方

      なぜか、アンパンマンたいそうのフレーズが頭から離れません。もし自信をなくしてくじけそうになったらいいことだけ いいことだけ思いだせなるほど~割と失敗に弱くてくじけやすいのですが、ひとつうまくいかなかっただけで、全部台無し、、、みたいに考えてしまうんですよね。でも、物事って「どこに焦点をあてるのか」で見え方、意味づけが変わってきます。自信をなくしているときに、「いいこと」を思い出すって理にかなっているのかもだって、だめーーーばかりに目がいっているから、その逆の方に目を向けられるように振り切るって必要。やっぱりアンパンマン深いわ~。

  • 17Oct
    • ビリーフリセットやってますの画像

      ビリーフリセットやってます

      こんにちは。存在まるごとOKカウンセラーの内藤たみこです。ビリーフリセット認定カウンセラーです。なんでカウンセラーやってるの?ビリーフリセットって何?今日は、そんなそもそもの話です。カウンセラーって何?何してくれるの?実はこの質問、苦手です↑  ↑  ↑  ↑  ↑  ↑  ↑  ↑  ↑  ↑  ↑勝手にこんな脳内イメージが浮かんでしまうのですこんな人いないのに。。。セルフ鬼ツッコミですカウンセラーは人格者で、優しく話を聞いて、どんな悩みも解決しますそんな風に宣言できれば良いのかもしれないけど、、、それはないわーーーだって、人間だものカウンセラーは、神でも魔法使いでも超能力者でもないのです。でも、鏡にはなります悩み、傷つき、苦しい。何かが違う、望み通りではない現実。そこから抜け出したいと心から思うのはなぜだろう?そこにある本当の気持ち、自分らしい生き方、価値観をどうして選べなくなっているのだろう?私はどんな世界で生きていきたいのだろう?そんな苦しさは、普通はこういうものだこうしなくてはいけないこんなことをしてはいけないわがままいってはいけない我慢しなくてはいけない働くことはつらいことだ学校には行かなくてはいけない母だったら当然こうするべき。。。。。。。などなど常識といわれる枠でがんじがらめに縛られて、身動きがとれなくなっているのかもしれません。ものすごい数で、ものすごい厳しい当たり前という名のマイルールたちそれ、本当に必要ですか?当たり前すぎて、縛られていることにすら気付かなくなっている自分を制限して、つらくして、前に進めなくなっているそんな「当たり前だと思っている考え(ビリーフ)」を客観的に眺めてみて、わたしのこれからの人生にとっているの?いらないの?そんな制限する思考(ビリーフ)をリセットしていくのが、ビリーフリセットのカウンセリングです。ビリーフは、人類共通みたいな普遍的なものもあるけれど、あなたが大事に持っている、だからこそ苦しい原因にもなっているビリーフには、あなた固有の大事にしたい価値観やほんとうの自分を生きるための輝きが隠されていることが多いです。あなた自身の輝きだからこそ、あなた自身の中に答えがあります。だから、カウンセラーが素晴らしいアドバイスをする必要はまったくなくて、ご自身から出てきた言葉を繰り返すだけで、自分を取り戻すことができるのです。その人のもっている輝きを信じて、一緒に探求する場。そんなガチの場に立ち会えることが私の喜びでもあるので、カウンセラーをやっているのです。私の場合、人の役に立ちたいとか、人が好きとか、そんな気持ちは薄くて、人と会う前は緊張するし、雑談苦手だし、気の利いた事言えないし出来ないし、どちらかと言えばコミュ障と呼ばれる部類の人間ですが、いや、だからこそ「ほんとうのことを話すガチな場」を求めているのかもしれません。わりとすぐにクヨクヨしますが、最強の弱虫なりのセンサーも意外と役に立つのです。ビリーフリセットには、本当の自分を生きようというミッションがあります。私は「ガチな場」を設定するカウンセリングという王道のスタイルでやっていますが、同じビリーフリセットの仲間は、それぞれ自分の得意分野を生かしたスタイルで活動しています。迷ったり、悩んだり、変わっていったり、それがビリーフリセットのスタンスです。私は私の個性で、ビリーフリセットを伝えること、届けること、この閉塞した社会を変えていくことを目指しているので、私の言葉でもっともっと発信していきます。↓  ↓  ↓  ↓11/7(土)14:00~17:00 女性起業家の文化祭~オンライン~女性起業家の文化祭2020 オンライン都内最大級の女性起業家による「ボトムアップ型のビジネスフェア」ー 女性のための文化祭 -9人の女性起業家から始まったイベントは昨年10周年の節目を迎え1000名以上の女性にご来場い... powered by Peatix : More than a ticket.bunkasai2020.peatix.comこちらのイベントに出展します。私はビリーフリセットのことを分かりやすくお伝えするミニ講座を用意しています。そしてこのイベントには、占いや時短料理、ヨガ、着物、お花、プロレスなど本当にいろんな自分ビジネスをしている女性がたくさん出展しています。まさにビリーフリセットで目指したい世界を体現している女性たちが一堂に会したイベントですぜひぜひ覗いてみてくださいhttps://bunkasai2020.peatix.com/?fbclid=IwAR0PO3ctloG3DMY8luWo7_z6znDANpwMdL3-qr_Y6Rq_q_IxS_oYdz8g3F8女性起業家の文化祭2020 オンライン都内最大級の女性起業家による「ボトムアップ型のビジネスフェア」ー 女性のための文化祭 -9人の女性起業家から始まったイベントは昨年10周年の節目を迎え1000名以上の女性にご来場い... powered by Peatix : More than a ticket.bunkasai2020.peatix.com

  • 04Oct
    • 「ねっ!」が怖いの画像

      「ねっ!」が怖い

      「○○ですよね。」「○○だよね。」語尾の「ね」は、同意とか肯定、共感を求めているのだろうと解釈しています。「ね~」だけで伝わってる場面もあるでしょう。最近、そんな「ね」を嫌だなーと感じる場面があって、この違和感は何だろう?と探ってみました。「私に聞かないでよー」という怒り「そんなの知らない、分からないよー」という自信のなさ  ↓そこから、「こんなことも分からない私はダメなのだー」に派生  ↓「私に聞かないで。さわらないで」オーラでの防衛だから、ビクビク、オドオド、人を避ける。怖い。あ~、なんか、自分の自信のなさが刺激されているんだなぁと思い当たりました。そもそも「ですよね」って」聞いてる方も、ちょっと自信がないから確かめる意味で聞いていたりするのです。その自信のなさを鏡のように映しだすシステムもあるのかもしれません。そこで、とりあえずの対処法を発見しました。それは、ですよね返しA「○○ですよね?」B「そうですよね?」私もよく分からないけど、なんとなくそれっぽいですよね~のニュアンスを漂わせるテクニックです。曖昧なものは曖昧なままに。そうやってやり過ごしているうちに、「それはないでしょ~」とか「そうそうまさにそう」みたいにコントラストはっきりと切り返したくなる場面も出てくるでしょう。その時には、ちょっと自信が回復しているってことなんじゃないかな。いつでも、どこでも、全方位的に自信満々じゃなくてもいいんですよ。ねっ

  • 14Sep
    • カウンセリングセッションのご案内

      存在まるごとOKカウンセラーの内藤たみこです。大塚あやこさんの元で、ビリーフリセットカウンセリングを学び、2018年7月の認定試験に合格。認定ビリーフリセット・カウンセラーとなりました。ビリーフリセット協会のページ自分自身の内面と深く向き合っていこうとする方のお手伝いをし、誰もが自分らしい輝きを取り戻し、自分の人生を生きていく社会を目指して活動しています。セッション内容  ビリーフリセット心理学をベースに、  お話を傾聴し、  悩みの核となっているビリーフを探り当て、  リセットワークなどのワークを使って、  ご自身を縛っている思考の枠組みに気づき、  それを緩めるお手伝いをします。    色を介して、ご自身の気持ちを見つめる  アクティブ・カラーセラピーもご提供できます。※お話の内容は、守秘義務を持って口外することはありませんので、安心してお話ください。場所 対面セッションは、都内レンタルスペースで行っています。 馬喰町駅近辺が多いです。 (ご予約の方には、直接ご連絡します。) ※オンラインセッション(zoom)でのセッションも行っています。時間  90分~120分程度料金  10,000円  セッションのお申込み、お問い合わせはこちらビリーフリセット®とは?

    • フツーは呪いの画像

      フツーは呪い

      普通はこうでしょう?それがあたりまえでしょう?そういうものでしょ?親だったら、こう言うはず子どもだったら、こうするのが当然女だったら、男だから、、、なにげな~く、こんな言葉、口にしていませんかそれは本当ですか?当たり前を疑うって難しい。信じきっていると、それが事実なのか考えなのか区別がつきません。「普通はこうなのに~」って言っているとき、(あなたにとって)普通じゃないことが起こっているのです。起こっていることはすべて正しい。この場合の「正しい」は良い悪いではありません。実際目の前で起きていることが事実普通はこうであるべきっていうのは、(あなたの)考えそして、普通じゃない状況になっていることにありえない、納得いかない、不満、、、そんな気持ちがわいてきてモヤモヤします。そんな時は、あなたの普通を疑ってみましょうだって、その普通が、あなたを縛って、息苦しくしている原因だからその普通があなたの生きている世界を創っているのなら、普通の枠を外せば、もっと自由で広い世界が広がっているはず。自分を狭く、苦しくする普通を手放して、広くて自由な世界を創造できるって考えるとワクワクしませんか?そんな普通、当たり前って思い込んでいる考えのことをビリーフと言います。ビリーフリセットは、気付かずに自分の中に取り込んでいるビリーフを取り除いて生きやすくするメソットです。まずは自分のビリーフに気付くことからスタートです。何が出るかなビリーフリセットのセッションやってます↓『カウンセリングセッションのご案内』存在まるごとOKカウンセラーの内藤たみこです。大塚あやこさんの元で、ビリーフリセットカウンセリングを学び、2018年7月の認定試験に合格。認定ビリーフリセ…ameblo.jp

  • 13Sep
    • 摩擦は必要だの画像

      摩擦は必要だ

      心穏やかに生きたいと願う時、嫌なことから逃げてめんどくさいことに関わらず、外からの刺激をシャットアウトする。それは、一見穏やかな世界かもしれない。真空、無菌、安心、安全。。。。でも、それが本当に望んだ世界なの生きてるの何を感じてるの嫌な思いをしないことそれが目標なのないことにしたはずのいらないもの(嫌な感情)もれなくセットで、うれしいーーーー楽しいーーーーーみたいなプラスの方向でも全力で感じる感情がなくなっちゃう。こんなこともこんなこともどっちもあるのが人生。生きてる~ってことは、火をつけること。。。そのために摩擦を恐れないこと。人と関わることは、それがどんなに温かいふれあいであっても、自分との違いは必ずあってそんな些細な摩擦でさえもヒリヒリ感じてしまうくらい過敏になって引きこもってしまいたい時もあるけれど、それでもやっぱり、誰とも、何にも、自分とさえも関わらずに生きてるって感じられない。だから、火をつける。それが生きてるってことまあ、わりとこうなりがちな私↓だからこその実感です

  • 14Aug
    • 嘘つきの画像

      嘘つき

      「ウソをつくのはしんどいよ」っていうお話です。私はわりと善良な市民なので、正直でありたい、誠実でありたいと思って生きています。​​​​​​だけど小市民でもあるので、つい格好つけちゃったり、強がったりしてしまうこともあるのです。わがまま言ってはいけない大丈夫大丈夫できるよー我慢しなきゃー当たり前だよねみんなそうだよねだって、そういうものだから。。。その嘘が、自分をだまして、誤魔化して、もはや、何が本当で何が嘘かも分からなくなってしまう。何だかわからないけど苦しい。。。。それは、もうその世界では生きていけないよっていうサイン自分の生きる世界の幅を自ら狭くして、細くして、窮屈になっているっていうサインこれからも、その世界で生きていくのでも仕方ないって、それでいいの世界を変えるなんて無理だよ自分は何者にもなれないんだよって諦めるの本当はどうしたい?自分に嘘をつきすぎて、我慢しすぎて、自分の願いがわからなくなってるから苦しいただただ、もともとの「ほんとう」の自分を思い出すだけで世界は変わる。自分がどんな世界を「本当」だと採用したいのかそれを信じれば良いだけ信じた世界が「ほんとう」になる。誰かが決めた正しさを追求して、しんどい世界に無理して合わせるよりもほんとうを生きよう自分をだまして、ごまかして生きるのはやめよう。それはウソつきだからわたしたちは、何にでもなれる

  • 13Jul
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      仕方がなかった。。。でいいの?

      カウンセリングをやっていると、過去と向き合うことがあります。ビリーフは、なんだかんだ言って単なる思い込みなので、幼少期の親子関係の中で作られていたりします。幼いころの私とお母さんあの頃のお母さんは、今の私より若いかもしれないあんなことがあったから、私はこんな風に思っちゃったんだ。あの時は、そうするしかなかったんだ。だって、まだ小さかったから、あの家で生きていくしかなかったから、自分が悪いってことにして納得するしかなかったんだ。そのあとで、お母さんも大変だったあれはあれで仕方がなかったなんて大人の私が納得した感じでまとめにかかってくる。もちろん、それもあり。。。。だけど、それ落とし穴かもしれないよって話。大人の私は、お母さん目線に寄り添うことだってできるかもしれない。でも、それはお母さんの課題なの私は、特に幼い私は、悲しかったさみしかった怖かったイヤだったその気持ちちゃんと感じてる大事なのは、ワタシノキモチどんなに暗くても、どす黒くてもネガティブでもいいそこを見ずして、きれいに大人の意見でまとめたって、そんなんじゃ、死んでも死にきれませんよ。絶対に見たくない開けてはいけない感じてはいけないそう信じてたあなたの想いに光を当てて成仏させてあげましょう。そこには宝物があるかもしれないあなたの本当の輝きを取り戻して、次に進んでいきましょう

  • 09Jul
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      左足の秘密

      身体からのメッセージを聞く!シリーズ先日、いつものエクササイズ教室の初めに足の裏でゴルフボールをコロコロしていた時、「左足の指、他人の指が付いてるみたいだね」と、先生からも、左右にいた友人からも指摘されたのですが、?????sorryワタシニハ ワカラナイヨおっしゃっている意味が分かりません状態確かに、左足の裏でゴルフボール転がしてるときは痛いから、歩き方とかにも何かしら不具合ありそうだなとは思っていました。でも、ただただ、真剣にコロコロしてるだけで笑われるって普通は、ここを触ったら、ここを動かしたら、勝手に、連動して、動くはずの指が動いてないみたいなーーーーその日は、動かしたり、触ったり、気にしたりしたせいなのか、なんか、左足が主張してくる(ような気がした)のです左側は、潜在意識、女性性などとも言われていますが、私にしっくりくるメッセージを聞きたい検索していたらトウリーディングなるものにたどり着きました。なんか分かんないけど、興味あるぞと思い、早速受けに行ってみました。が、しかし、ここでも改めて自分の体の鈍さに向き合うことになるのでしたで、ざっくり書くと、右足は社会左足は内面を表す。左足の小指は信頼ちょっと自己信頼が弱いのかな?我慢してる?など、多少メッセージは出てきたのですが、今回、結果的にトウリーディングよりも時間をかけていただいたのが野口整体だったのです。これも何かのご縁やお導きだなと、思うところはいろいろですが、まとまらないのでその辺はまた改めて書きます。

  • 08Jul
    • 身体が教えてくれるビリーフの画像

      身体が教えてくれるビリーフ

      運動音痴のレベルを超えて、体の使い方、動き方動かし方が全く分からない。そんな体音痴の私。よくぞ生き抜いてきたもんだと思いつつ、このままではやばいかも!生存の危機すら感じて、エクササイズを習っています。どうも私は体の疎通がとれていないし、そもそも手の指、足の指までつながってる(当たり前)けど、つながってない!そんなイメージを図にしてみたのがこちら↓そう、オフしてないことにして感じない身体の全体ではなくて、小さな小さな丸い枠の中だけで生きてきたのです。しかも、その中にうずくまって、必死にいないこと(存在否定ビリーフ)消えることに力を使っていたのです。↓そりゃ、生きづらいな心の学びで存在否定ビリーフにアプローチした時に私の中心には「からっぽ」があってそのからっぽを頑なに守っている鉄壁のシャッターがあったのですが、そのシャッター、なぜかまん丸だったのです。そしてシャッターの周りには漠然とした不安が漂っている。どんな世界だでも、セッションでからっぽを感じた時、そこには、からっぽでも恐怖でも不安でもなくて確かに私がいたのです。大きな転換となった師匠のセッション後に書いたのがこちら↓私、いたーーーーーーー当たり前だけど衝撃の事実に気付いた瞬間感覚として「いる」を取り戻したものの体のクセとか、使い方に表れているというか残っているコリを緩めたい。のびのびとしなやかに動きたい。そんな探求がまだまだ続きます

  • 02Jul
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      「三島屋変調百物語」

      最近はまっている本。宮部みゆきさんの三島屋変調百物語シリーズおそろし 三島屋変調百物語事始 (角川文庫)Amazon(アマゾン)110〜4,500円あんじゅう 三島屋変調百物語事続 (角川文庫)Amazon(アマゾン)137〜5,859円泣き童子 三島屋変調百物語参之続 (角川文庫)Amazon(アマゾン)312〜4,460円三鬼 三島屋変調百物語四之続 (角川文庫)Amazon(アマゾン)950円あやかし草紙 三島屋変調百物語伍之続 (角川文庫)Amazon(アマゾン)1,045〜1,573円シリーズは六之続まで出ているようですが、とりあえず五之続まで読了。江戸は神田にある袋物屋(三島屋)で行われる百物語(怪談語り)のお話なのですが、黒白の間にやってくる語り手は「語って語り捨て、聞いて聞き捨て」の決め事の元心に秘めた、引っかかっているような不思議な物語を語るのです。そして聞き手を務める三島屋主人の姪おちかは、つらい体験を胸に立ち止まっていた人生を百物語を聞き、日々を過ごしていくうちにゆっくりと再度進み始めていくのです。これ、カウンセリングみたいだな~と思いながら、ひとつひとつの物語、人の心の動きや不思議な世界を味わっています。ハマった。まだまだシリーズは続いているようなので、これは沼かな?ネタばれですが、「おくらさま」という物語の最後に己の人生は、もうここから動かさぬそう思いましたしかし今般、私は再び動こうとしています。己の人生の道筋を変えようとしていますそれが正しいと思ったから正しくあらねばならぬ、ではござらん。正しいと思いましたというくだりがあります。この場面が、今、そして今までの人生の節目を思い心にじわーっとしみたのです。聞き手であるおちかも、その言葉を受けてしっかりと自分の人生を進ませる覚悟を固めていきます。人生を変えよう。変わってゆく人生を受け入れよう。それが正しいーーーーーと思えるときここに目が留まるのは、今、まさに転換の時なんだなぁと改めて実感したのでした。

  • 01Jul
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      変わらないことは悪である

      これは、真実というよりビリーフのお話です。変わらないこと、現状維持に対して、成長がない同じことの繰り返し変化がなくて退屈現状にしがみついてるだけ視野が狭いなんでか、ネガティブなイメージばかりが続々と出てくるのです。変わらなきゃダメなのだーって思ってるんですね変わることがデフォルトであり、良いことだと思っているから、変わらないでいると、怠けてるのんびりしてる場合じゃない言い訳するな!!ダメじゃん私って責めるのです。一方で、変わろうとする飽きっぽい性格は行動の原動力でもあり、ぐずぐずしてるなら辞めちゃえーってすっぱり切って進んできて良かったなとも思えるのです。なんでそんなに悪だと思ってしまったのかは謎だけど、とにかく閉塞感を感じたり、苦しくなるっていうサインがくるのです。自分でそのサインに気付いて進んでいくなら良いのだけれど、なんか訳も分からずサインなのに気付かないとか、気付かないふりを続けてしまう。そんなメラメラした状態いる時は、周りのことを責めるのです。イライラして、アイツが悪い、社会が悪い、制度が悪いってそんな思いがあるときは、きっと変わり目、次に行ってみようの合図だから、修復とか改善も良いけど、私の場合、進んでみるかがしっくりくる。変わるのが良いとか悪いとかじゃなくて、そういうタイミングなんだなそれでいいのかもって、軽やかに流れていきたいのです。こっちでなくてはいけないのだーこの道が正しくて、あちらは間違っているのだーそれが一見もっともらしく思えても、自分を縛る思い込み(ビリーフ)なのだとしたら、緩めてみると軽くなるんだな。分かっていても、ついついしがみついちゃうこともあるんだけどね

  • 08Jun
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      隙間で生きてる

      明日の予定は、、、今日は何食べようかなあー買い物行かなきゃ、そういえば、週末出かけるんだった本読みたいなーのんびりしたいなー旅行に行きたいなー掃除機かけなきゃこんなに片付けられないなんてダメ人間だなんであんなこと言っちゃったんだろうあの人苦手なんだよな明日仕事行きたくないなー頭の中がとっ散らかってて、忙しいようなそうでもないようないつも何かに追われているような何か足りていないような過去とか未来とかこうするべきとか、しなきゃいけないとか、そんなことばっかり考えて生きてるなんて、まるで隙間で生きてるみたいだなそう思ったら、なんか可笑しくなったなんか、いろいろいらなすぎる。いま、ここで、わたしは生きていますか?

  • 28May
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      「何もしない」はなかなかに難しい

      お尻に根っこが生えてるそんな行動力に乏しい私ですが、その私をもってしても「何もしないこと」は難易度が高いと感じるのです。あ~今日も何にもしないで一日が終わっちゃったよ~そう思う日は日常茶飯事でございますが、大抵、だらだらゴロゴロ寝てたとか、だらだらスマホで動画とかSNS見てたとか、ぼんやりしてても、なんか食べてるし、トイレ行くし、息してるし、生きてるし私が何もやっていない(と思ってる)のは、建設的な何か役に立つ何か本当はやるべきだ(と思っている)何か何か素晴らしいこと、立派なこと、成し遂げるべき偉業これって、無駄にハードル高くしてないか仕事についても然りで、在宅勤務が謎にプレッシャー仕事=会社じゃないよね~と言いつつ、どこかそんな観念からも抜け出し切れていないんです会社に行って、時間拘束されてても、ボーっとする隙間やほかのこと考える時間はゼロじゃない。家にいて100%仕事モードなんて無理。成果物とかアウトカムが可視化しやすい仕事ばかりでもなくて、しかも時給で働いていたりすると、なんだか難しい。社畜かっ真面目かっそうだ真面目がいけないんだこうあるべきって硬直化する思考それをビリーフと言いますそのいらないビリーフ手放してみませんか大丈夫ゆるくても生きていけますビリーフリセット協会のページはこちら

  • 26May
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      銀河鉄道の夜

      「銀河鉄道の夜」が読みたくなりました。何でかわからないけれど、心のどこかが呼んでいる。そんな不思議な気持ち昔読んだことはあったのだけれど、未完成だし、正直ところどころ読みにくくて感情移入しきれなかった感じだったはずなのに、なんか呼ばれた蠍の話とか、幸福、本当の幸福なんてキーワードがちらついたのです実は難解さも感じるのですが、些細な描写がじわりじわりと心を揺さぶる。今、この感じが味わいたかったんだな~僕はもう、あのさそりのように、ほんとうにみんなの幸(さいわい)のためならば僕のからだなんか百ぺん灼(や)いてもかまわないとても印象的なエピソードだったりフレーズなのだけど、私にとっては、共感っていうのもちょっと違くて、なにか尊いものに触れさせてもらった感じ感じ、感じ、とにかく感じ感性読書僕はきっとまっすぐに進みます。きっとほんとうの幸福求めます幸福観とか死生観とか、論理的にわかる~とはならないのだけれど、そういう感じがあるんだ~と漂いながら、ただただ感じる。この感じにひたりたかったんだなぁすこし逸れるけど、前に読んだ時もここでかわいいと思った言い回しぽくぽくそれを食べていました。ぽくぽくがかわいくて、ツボで、そんなことは全く忘れていたのに、読んでいたら、やっぱりそこはツボなのでした新編 銀河鉄道の夜 (新潮文庫)Amazon(アマゾン)70〜1,708円銀河鉄道の夜 (角川文庫)Amazon(アマゾン)1〜1,797円銀河鉄道の夜-宮沢賢治童話集3-(新装版) (講談社青い鳥文庫)Amazon(アマゾン)89〜3,848円

  • 20May
    • 緘黙と共にあらんことをの画像

      緘黙と共にあらんことを

      久しぶりに、緘黙のことを書きます。私自身、子どものころ(幼稚園~中学校)緘黙症でした。場面緘黙とは、家では普通にしゃべれるのに、学校などの特定の場面ではまったくしゃべらない、しゃべれない?という状態のことです。当時は、診断を受けていたわけでもないし、「かんもく」なんて言葉も知りませんでした。なんだかわかんないけど、そうだったんです。おかしな子として扱われていたし、でも私は私だっただけなのに、なんだかとにかくしんどかった大学の図書館で、緘黙について書いてある本を見つけたときは衝撃でした。これ、私のことだとはいえ、経験者だから緘黙のことがよくわかるってわけでもなく、だからこそ、緘黙について軽々しく語れないみたいな思いがあります。私はこうだったけど、それが典型的な緘黙の症状ですって言い切れないんです。支援者として「かんもく」の子に対して、何か素晴らしいことを言ってあげられるわけでもなくたたずんでいるのです。私自身、大人になって、仕事もして、家族もいて、それなりに社会に適応して生きている(ように見える)からといって、緘黙が治ったとか克服したとかっていうと、違和感を感じるのです今でも、世界と対峙するとき、人と関わるとき、いつでも容易に貝になる、布団を被って出てこない、天岩戸を固く閉ざす、そんな戦略が第一戦略として頭をもたげてくるのです。いい塩梅におばちゃんになって繊細さが薄まった面も確かにありますが、いつだって、いまでも、私はあの頃のまま過去の経験が無駄だとは言わないけれど、素晴らしくポジティブ転換できるまでには至らず、相変わらずの暗黒の黒歴史として君臨していることも事実。だけど、かんもくのことを考えると思考停止してしまう面と共に心のどこか奥の方が震える感覚があります。確かにある。良いでも悪いでもなく、私を構成する要素として、私のコアなところに存在している。素晴らしくなくても大切な存在だからこれからも緘黙と共にあらんことをイラストでわかる子どもの場面緘黙サポートガイド: アセスメントと早期対応のための50の指針Amazon(アマゾン)2,640〜8,195円どうして声が出ないの?: マンガでわかる場面緘黙Amazon(アマゾン)1,087〜7,009円私はかんもくガールAmazon(アマゾン)1,359円場面緘黙支援の最前線:家族と支援者の連携をめざしてAmazon(アマゾン)2,089〜9,775円

  • 19May
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      脳内ダメ出し

      本当、使えないヤツだな~なんで、こんなことも出来ないの?もっと頑張れまだまだ足りないこんなこと言われ続けたら、、、しんどいどうせ私は、、、私なんか、、、、そうやって、外側にいたはずの敵を自分の内側に取り入れて自ら進んで、自分にダメ出しを続けてる自分と一体になってるから、逃げられないどこまでも追いかけてくる失敗しても、うまくいかないことがあっても、誰かに何か言われても、はいはいそうですよ全部私が悪いのだーーーーって単純化して、思考停止して、終わらせている場合じゃないもはやソイツは仮想敵実体のない声に惑わされているだけなのだ目を開けて、よく見てみようそれ、思い込みかもしれないよ!クヨクヨしてる自分に自戒を込めて信じ過ぎていて、自分と一体になってしまっているから気付けなくなっている。それがビリーフです。自分一人で気付くのは難しくても、話して整理することで、見えてくることがあります。そんな視点で話が聞けるカウンセラーとお話ししてみませんか興味を持たれた方は、ビリーフリセット協会のページをご覧ください。↓ ↓ ↓ ↓話して整理! 詳しくはこちらから

  • 18May
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      明日本気出す

      私の人生にありがちな件明日からやるよってやつ残念ながら、明日は決してやってこないのです。なぜなら、明日になったら明日は「今日」になってしまうから私は「今日」という「今」にしか生きられないのです。なので、本気じゃなくても完璧じゃなくてもそのしょぼい行動がたったそれだけの行動が「やった」という事実だけが積み重なっていくのです。昨日の私グッジョブそんな風に思えることもある。明日のためだけに生きてるわけじゃないけれど、今やっていることが、未来につながっているさてやるか

  • 10May
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      ハリボテのポジティブ

      不満があるわけじゃないんだけどそれなりにうまくやってるんだけど今のままでもいいのだけど多分、恵まれてる方だと思うけどそのけどは世間の目、他人の目が基準になっていて自分の気持ちにふたをしている証拠かもしれない例えば、有名な大手企業に就職した親が喜んでる「よかったわね~」「これで安心ね~」って言われる。でも私は楽しくない。うれしくない。やりがいを感じてない。それが分かっているなら、まだましな方で私の気持ちを封印しすぎて、楽しくない、うれしくないって思ってることすら分からなくなるのが重症こんなに恵まれてるのに不満を持つなんて悪いことだそんな風に、罪悪感を抱えて、自分の気持ちより他人の基準に合わせて生きてたら、楽しいわけないじゃん楽しくないのに必死で、他人基準の幸せを生きようとするから、どんどん自分がやりたいことって何が分からなくなる。ネガティブな感情を無理やり裏返してポジティブにしてみても、私の気持ちが置いてけぼりだったら、そんなのニセモノ世間が何と言おうが、私はこう思うの方が大事そして、私の気持ちはいつもポジティブばかりじゃない。クヨクヨ、イジイジ、しょんぼり、イライラ、、、ネガティブ感情だって持っていい。だって両方あるんだもんどっちか一つを封印したら、もう一つも消えちゃうのですだから、嫌だーーーをないことにしてたら、楽しいーーーーーも消えてしまうのです。でも、どんなに封印してても私の気持ちはなくならない。ちゃんとあるから、それを聴いてあげられるのは自分だけなのです。今の私が感じていることに耳を傾けて、心地よく過ごせることが幸せなのです私の気持ちに耳を傾けるお手伝いをしています。↓ ↓ ↓詳しくはこちらからアクティブ・カラーセラピーもやってます。↓  ↓  ↓12色セラピーで悩みがすっと消える ー 解決法は自分が知っているAmazon(アマゾン)1,009〜6,125円アクティブ・カラーセラピーはこちらから

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