普段やらないこと

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【営業時間変更のお知らせ】
 
10時~22時になりました。よろしくお願いいたします。
 
 
 
 
皆さんこんにちは、なんば店たなかですニコニコ
 
 
 
今日はお昼から出勤でしたので、朝は近くのスーパーまで昨日買い忘れた物を買い出
 
 
 
しにいく予定だったのですが、 それだけのために往復30分近くかけるのはもったいないな
 
 
 
ということで、通りかけの浪速公園でインターバルトレーニングをしてきました走る人
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
やり方なんですが、30秒全力で走って90秒歩きながら休むのを6回繰り返すというものです。
 
 
YouTubeでバーバラオニールという人の動画を見て知ったやり方なんですが、終わった後、
 
 
 
最近ずっと歩くときにだるかった足がとても軽くなりましたニヤリ      
 
 
 
 このインターバルトレーニングのいいところはトータル12分しかかからないので、
 
 
 
ちょっとした空き時間にできることですね。週2回くらいはランニングしてるんですが、
 
 
 
やはり普段の運動不足を実感しましたショック
 
 
 
さあ、今日もお昼からの施術頑張りたいと思います晴れ晴れ
 
 
今日も皆さまのたくさんのご来店お待ちしておりますおねがい