こんにちは(^^)/

ガチガチ専門なんば店の松丸です爆笑
 
 
新型コロナウイルスのニュースを毎日見ていると

ふいに、気がついたことがあります!!
 
 
例えば仮に、職場に熱があっても休めない方ゲホゲホが出勤していたとして

その人が咳やくしゃみをすることで、社内に風邪やインフルエンザウイルスが浮遊し

同じ職場の人まで感染するという状態でも

「今年は2回もインフルエンザにかかっちゃったショボーン」とか

「予防接種したのにかかっちゃったびっくり」とか

「家族で私だけインフルエンザにならなかったニコニコ」など

個人差があると思います
 
 
同じ空間、同じ空気なのに感染するかしないかの差ってなんだろうって気になりました
 
 
あくまで私の個人的な見解になりますが

それは「運」ではなく、免疫力や抵抗力といった感染しても
 
ウイルスに勝てる身体の状態かどうか

しかも、それは心身ともに
 
ウイルスをやっつける力があるかどうかなんじゃないかなとひらめき電球
 
 
ということは、肺炎やインフルエンザなどの予防法に

手洗い・うがい・換気・マスクなどの着用などの他に

疲れをためないように、ストレス発散カラオケするとか
 
身体のケアをするのも効果的だと思いますニコニコ
 
 
そして、人の免疫力を正常に働かせ
 
気道の粘膜からウイルス感染を予防する

「ディフェシン」を分泌させる働きがある栄養素を
 
積極的に摂取することも大事です
 
 
その栄養素とは「ビタミンD」キラキラ
 

多く含む食材は、シラス・サケ・サバといった魚うお座、卵の卵黄の部分おでん真ん中

干しシイタケ・きくらげ・まいたけといったキノコ類きのこ
 
 
 
人間は太陽の光(紫外線)を浴びることで
 
ビタミンDを体内に生成するのですが

職場は屋内、移動は電車や車で
 
日光に当たる機会が減っているため

食べ物で補うことで、不足しがちな栄養素を取り込み

ウイルスに負けない体つくりも心掛けてみてはいかがでしょうか
 
 
あったかご飯に、シラスをかけて卵ご飯をするとか

キノコたっぷりのショウガスープで体の芯から温めるとか

早速、我が家でも試してみようと思います
 
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