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正しい歩き方は
あなたの体のバランスや健康やスタイルすべてを
トータルに美しく保つのだが
間違った歩き方をしていると
見た目のスタイルだけでなく健康も害することとなる。
あなたが間違った歩き方をしているか
正しい歩き方をしているかは
実は靴の底の減り方を見るとよくわかるのである。
まず普段一番よく履いている靴の
かかとを注意深く見てみて頂きたい。
一番いい靴の減り方とは
つま先は親指の内側、かかとは外側が減っている場合である。
これはきちんとした踏み込みと蹴りが正しく行われて歩いているという
証拠である。
また要注意すべき靴の減り方は
かかとの内側が減っている場合である。
これは偏平足を意味する。
あなたは普段からペタペタして歩いてはいないだろうか。
偏平足はきちんと親指で土をとらえて蹴っていない為
段々と足底のアーチがなくなり
そのうち足だけでなく膝や腰などさまざまな部位に
痛みを引き起こしてしまう。
一番悪い歩き方は
靴の外側全体が減っている人で内反促という。
もうひとつ、指の付け根の 中央だけ減っているのは
外反母趾の可能性がある。
くつの選び方の正しいものとしては
ヒールのある靴はぴったりしたものを選び、
スニーカーなどは靴下などを履くことも考えて
少し余裕があるもの を選び、買う前に少し歩いてみる。
ダイエットで色々な運動をするより
まず歩き方から正してみよう。
正しく歩くだけで
体系も変わってくる。
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