えぬあの日（生理）まだ来ない
原因はカロリー不足かエクササイズか高温期開始の読み間違いか
まあナイーブな身体なので慎重にせねばならんが
寝起き便はなし
便意すらあまりなく
体重は下着➕長袖で43.1でした
脂肪量的には43キロ後半よりは少ないけど、腹筋が貧弱すぎて、脂肪でもられていた分が削ぎ落とされて理想的ではないなあ
カロリーは筋肉食材から沢山摂取しないとな
朝は5時30すぎ
いつもよりご飯多め
煮物や鶏胸肉ブロッコリー平茸納豆
しっかり栄養とりながら
んで、おかしなことに
朝食食べた後、トトの野菜炒めも数切れ食べて、試しに体重測ってみたんです（ズボンもあり）
したら42.7キロ（ズボンは300gはあるから引いたら42.4くらい）
あれ
なんで減るんやW
確かに今朝測った時は43.1やったはず
それとも42.1のみ間違え？いや、２度見したから間違いないけど それとも体重計狂ったか？
謎すぎるw
まあ問題は数値ではなくて、見た目と健康なので
惑わされず絞って行きたいところ
今朝は結局便でてないからなあ
今日のどっかで出たらいいけど
まだ便なし
1.4キロジョギング→ウォーキング帰宅、立ちコロ10回（ウォーキング中なんか吸い込んで喉不調）
帰宅後体重服ありで42.3キロ
やっぱり朝が見間違いか？
一つだけリストに追加しました！
まりなエクササイズ6日目！
風呂後体重42.7
流石にこれ以上は脂肪落とせんのか
否、諦めずに頑張りますで
ゴールデンウィークも近いしな！
内容は昼と大体同じ
煮物には味噌が入っとるからついかでのんだ
今日まだ便なしであかんので
18時バナナ一本食べときやす
みっちゃんから
キットカット抹茶ラテもらったから
くう
たまにはええよね
懐かしの駄菓子（ワイは食べたことないけどえぬあの記憶）
糖質すぎるけど糖質はいいから摂取
味処 シソ おかきも二つ
脂質が少なく、タンパク質が含まれていてよき
んでうまい お高いけどw
ザバスやオイコスのヨーグルトとかも気になりやったけど、脂質少ないタンパク質なお菓子そこそこあるのかもで
まああまり気にしすぎず摂取していきたい
食スイッチ入ってこんにゃく数個、ブロッコリー茎食う
そういや
TikTokライトで、ワイらより5センチ以上身長あって体重43とかなのに胴体が分厚くてぼってりが半端ないダイエッターさんがいて、なんでその体でその体重⁉️ってびっくりしてしまった（失礼）
やっぱり大事なのは見た目と筋肉量
でも見た感じその人、やせたらきんにく出てきそうな感じするし、腕とかの筋肉量がないのかな？
人体の謎